Träning Onsdag

Publicerat 2009-01-07 20:05:10 i Träning och kost
Kom precis hem.
Körde styka i gymmet. Det var et bra tag sen sist asså. De känner jag i ryggen...
Skärpning Lisen!!!

Uppvärming:
5 min rodd
5 min löpning

Träning:
10*3 rygglyft
8*10 bröst i maskin
10*3 rodd
10*3 armhävning
12*3 situps med höga knän
Boxning mot säck 10 min
25 sek * 3 plankan

Stresh!!!

Nu blir det käk!!!



I morgon blir det VILA!
Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0