Idag har det varit en fantastisk lyckad dag tillsammans med Lina.
Många skratt och intressanta samtal får man alltid ta del av när det gäller Lina.

Tortyrgalgen

 

Nordiska museet i dess bästa vinkel enligt mitt tycke

 

Stockholm i mitt hjärta, låt mig besjunga dig nu... bla bla bla!

 

 

Besök på glasblåseriet. Älskar denna fina lampa!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Den här bilden på Lina blev jag riktigt nöjd med! Hon är ju så vacker!

 

 

 

 

Galet!

 

 

 

En vilande bamse i regnet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagen idag är inplanerad i minsta detalj. Eller rättare sagt så är det 2 stora detaljer om man kan säga så. Först så ska jag på Skansen med min vän Lina. Sen ska jag powerwalka hem.
Halsen känns en aning bättre idag. Jag hoppas verkligen att den sk förkyldningen bara var en defus övergång från sommar till höst.

Bilderna tog jag i april 2009. Vilka sötingar.

Vaknade i morse och hade en känsla av att en förkyldning är på väg. Ångest och missnöje över detta då jag så gärna vill träna.
Jag funderar på hur farligt det kan vara med en powerwalk om man har lite rossel i halsen? Som ni förstår så kommer jag inte fram till något vettigt i denna frågan.
Men det blir nog en promenad ändå, farligt eller ej.

En promenad till Globen där en bok ska inhandlas och en kaffe avnjutas. Där kan jag dega i några timmar i litteraturens värld.
Va tror ni om detta?

Men först ska det städas. Och plockas i ordning. Min syrran är alldeles ursinnig på att så fort jag kommer hem så ligger det grejwr över allt. Jag har inte förmågan att hålla i ordning.
Jag behöver ett minimalistiskt hem utan prylar för att kunna hålla i ordning. Trist men behändig inredning.

Men alla kan ju inte vara fröken pedant. Och jag är det deffenitivt inte.

idag är det dags för ett besök hos Enrique på Naprapatlandslaget. Han ska knäcka och ge lite råd till min onda rygg.
Det är liksom inte ok att vara bara 27 år och redan ha ryggbesvär. När jag närmar mig 65 bast kan jag ta det. men nu är det alldeles för tidigt.
Så jag lägger min ryggrad i Enriques händer denna morgon och så får vi se vilken magi han kan utöva på min rygg.

Just nu har jag gjort en smoothie i väntan på att syrran ska komma hem från ett bodypump pass.
Vi är inne i en sk "hälsoperiod" som vi planerat vara långvarig.
Själv ska jag försöka eliminera socker, koffein och nikotin ur mitt system. Och addera mer grönsaker, frukt och träning.
Min vän Lina kör en hardcore detox vilket jag blev otroligt inspirerad av. jag ska nog inte vara lika hardcore som henne. Men jag ska ändå försöka promenera på hälsans väg till 80%.
Imorgon ska jag gå till naprapaten och försöka ställa min rygg till rätta. Jag antar att jag inte kommer får träna efteråt, så jag ska försöka gå upp tidigt tidigt för att promenera in till stan för att avklara träningen för dagen innan naprapatbesöket som är kl 8:45.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jag använder denna länk: Aktiv Träning för att planera mina powerwalks och löparrundor. Lätt och lättnavigerad sida.
Ett tips för et som har svårt att mäta distanser på era rundor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag satt med en bröstkorg som växlade mellan glädje och sorg hela tiden. Skådespeleriet var inget vidare. men historien grep tag i mig. Har fortfarande (2 timmar efter filmen) en känsla av deppighet och sorg.
Trots den tunga känslan i filmen så rekommenderar jag den skarpt.

För mig var det den bästa filmupplevelsen hittils för 2011. Helt klart!!!

OBS!!! Glöm inte näsdukarna! Ni kan behöva det, även ni hårdingar.

Nu på morgonen har jag fixat och trixat här hemma med massor av grejer. och nu bär det in to town för att fortsätta och fixa grejer.
Som belöning ska jag ÄNTLIGEN se filmen "jag saknar dig, Jag saknar dig" som jag väntat på.
Den beskrivs som en "feel good film" Men jag tror nog att det är en film där jag kommer fälla en och anna tår på. Så den vattenfasta mascaran är påsmetad och jag är redo för en gripande film.
Ni får höra vad jag tyckte om den senare.

See yaa...

Sömnen sticker mig i ögonen nu. så det är dags för att joina sängen för nattens aktivitet... sömnen.
i morgon hoppas jag att jag har orken att ta itu med saker som behhövs göras. saker som städning och träning är väl vad som gäller.

natti natti!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jga har inte bloggat på ett dag då jag varit ute i vildmarken utan bra internetuppkoppling.
jag kommer under dagen uppdatera vart jag varit med om de senaste dagarna.
Men nu är det en lång promenad som gäller innan jag drar igång med massa saker som mär ett ont måste att göras.

Siktar på en mils promenad nu på förmiddagen och ikväll 5 km löpning.
Jag har ju satt upp 15 mil som mål för månaden. Ser mörkt ut just nu när det gäller det målet. men ska göra allt jag kan för att komma så nära målet som möjligt.

Ses senare guys!

Till syster. Detta är en mening man kan tänka på när det är tufft. Allt händer för en anledning.

Efter detta kommer frihet, nya människor. Framför allt ingen mer psykisk misshandel.

Med tiden blir det lättar eoch med tiden blir man starkare.

Efter en snårig skog kommer öppna fält med massor av möjligheter.

 

 

Det är en trött morgon jag vaknar upp till idag. Men ändå så är det ok. För solen skiner och mamma o pappa och minou är på väg upp med husbilen. Destination Åre är det som gäller. Vandra, Plocka hjortron, springa. Mamma har semester från jobbet och förtjänar att åka iväg.
Jag följer med ett par dagar för att besöka min gamla studieort.
Det var tider det. över 100 skiddagar, skidåkning i sol, regn, -30 graders kyla, topppromenadet med skidorna på axeln. Det var tider det.
Det är dock bedrövligt att lämnar en ledsen syster hemma. Men jag tror det repar sig och att det kommer att gå bra.
Allt kommer att bli ok.

 

Stöd och tröst till en familjemedlem.
Idag blir det till att stötta och aktivera sig och henne.
Så beskök hos frisören är vad som gäller.

Jag känner en enorm saknad efter min kisse och mitt troll till pojkvän idag.
Jag har därför planerat dagen för att dagen ska gå fort och någorlunda smärtfritt.
Timme för timme är planerad och jag ska försöka hålla mig aktiverad och fokuserad.
Nu blir det en lång powerwalk syster min.

Idag vart det en tur på stan med syrran då jag hittade ett par vandringsbrallor och löpartröja på halva halva priset rean... Yeah! Jag tror till och med jag tjänade pengar på att shoppa.... eller kanske inte...

Nu drar jag och syster till stan på kaffe och läkarbesök och mys mys mys!

Denna månad är mitt mål att springa/powerwalka minst 15 mil sammanlagt. Jag tror jag klarar det.
Idag vart det 5 km löpning. Nöjd med det. Det kan nog bli ett par kilometer powerwalk ikväll också.

En hemmavistelse i Småland är alltid lika uppskattat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Igår stack jag och therese ut till vårt älskade elljusspår för att avlägsna springet i benen. Under tiden vi sprang låste någon upp hänglåset till himlen och regnet stöd som spön i backen. 4 km löpning i regn är inte det törraste man kan vara med om. Vi såg ut som två dränkta katter.
När vi kome hem vart det torra kläder och goda kantarellmackor och bärpaj.
Sen vart det en sen kväll med mkt prat och skratt.

Men 4 km blev sprugna och nu är jag igång igen. Känns superskönt!

Natten till måndag somnade jag nog inte förran kl 03:00 pga en förfärlig mensvärk. Men bättre nu efter en lugn lång promenad med pappa och Minou.
Nu blir det lite vila sen en löptur och packning då det bär till Stockholm igen imorgon.

Igår hämtade jag Minou hos familjen Johansson där det bjöds på god mat och gott sällskap.

Inte mkt att skriva idag då tröttheten dunkar innanför pannbenet på mig.

Fastnade för placeringen av denna tatuering.

Igår vart det inte riktigt som det var tänkt med träning och så. Det vart tvätt av husbil, bil osv istället.
Idag hade jag tänkt att gå ut på en lång powerwalk på morgonen. Men regnet står som spön i backen. Då blir man ju lätt deprimerad och omotivierad.
Jag hoppas att det lättar på till kvällen. Då blir det en syrerik löptur, om vädret tillåter.
Annars så bär det iväg till våra kära vänner i Värnamo för att hämta Minou och avnjuta lite gott sällskap. Har inte träffat våra familjevänner på mycket mycket länge.
Jag ska även ta ett samtal med modern i familjen som arbetar som socionom. Jag vill höra hur arbetet är och hur hon jobbar. Det kanske är ett yrke för mig, kanske inte.

Nu är det mkt babbel på gång.
Men va ska man göra när regnet trycker ner ens motivation?

Idag blir det samma visa igen. Långpromenad med pappa och mamma. Jag antar att intensiteten blir långsam men det spelar ingen roll. Vädret ser ut att bli perfekt så kameran ska med och min Garmin förståss.
I eftermiddag blir det en löptur. Ska ta det lite varligare idag.

Just nu önskar jag att jag hade ett par nystan garn så jag kunde börja med den årliga mösstilverkningen. Men det får väl vänta tills jag kommer intill och få frossa i garnvärlden.

Så idag blir det träning som är fokus, sen har jag ingen aning vad jag ska hitt på. Några förslag?

Idag är jag stolt över min träningsinsats.
Först blev det 7,5 km promenad med pappa. Sen vart det 6 km löpning.
Nu är jag lagom mör i benen och längtar redan efter morgondagens löpning.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Då har vi gått en promend på 7,5 km. I ett lite långsammare tempo än vanligt, men Pappa hängde med och svettiga blev vi i alla fall.

Idag har jag spring i benen. Så löpning är en defenitiv punkt på dagens karta.
När mamma slutar jobba ska vi åka till grannbyn och kolla in lite loppis och second hand grejer.
Om det finns tid kvar av dagen blir det kanske en powerwalk framåt kvällningen.
Jag önskar jag kunde ladda upp bilder jag tagit. men har inte mitt fotoprogram med mig och mamma har naturligt vis inte sparat det på sin dator. Så bilderna får vänta helt enkelt.

Så det som händer idag är:

¤ Löpning
¤ Loppis
¤ Powerwalk

 

 

 

 

 

 

 

När man är och besöker sitt barndomshem och strosar omkring i samhäller så är det otroligt hur minnena forsar in i skallen på en.
Man passerar och minns trädgårdarna man pallade äpplen, hopptornet man för första gången vågade att dyka från högsta tornet, Berget man klättrade i, skogsdungen man byggde kojjor i, sjön man varv efter varv sprang sig svettig i tonåren osv osv.

Det är blandade känslor. Man uppskattar saker mer när man blir äldre märker jag. Detta är stället man alltid kommer att kalla "hem".

Nu har jag haft ett par veckor break från träning och kosthållning. Nu är det dags igen att satsa. Tyvärr kommer tjejmilen och halvmaran inte bli av för mig detta året som det var planerat. Detta pga av planer som kommit i vägen.
Men nu är det dags att tappa kilon och ersätta dem med muskler och kondis istället.
Här är planen för hur det ska funka.

 

I söndags besökte vi London Brigdge området och hade en fin eftermiddag.
Besök på Londons skräck hus, marknad och den bästa indiska resturangen jag någonsin ätit på!