Här kommer lite Fashion inspo på morgonkvisten... Alltid lika uppfriskande och glädjande...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag känner jag smärta i mina svaga armar efter dagens "lätta" styrketräning. Inser nu hur svag jag är i mina axlar och armar. Känns väl sådär asså. Stora armar har man. Men man har inte ett uns muskler i dem.
Men det ska det väl bli ändring på.
idag blir det powerwalk och simning.

Sommarens tecken här. En skål med jordgubbar och en jäsande katt i solskenet. Kan det blir mer sommarlikt?

Gina Tricot ovh Bluefox

Nu ska jag bege mig till syrrans jobb för att göra en undersökning.
Nu har hon sin chans att ge igen för alla gånger jag jävlats med henne genom åren.
Hon ska gå lös med tandsten-rensaren och tortera mig. Med all rätt så ska hon få igen för storasyster-terrorn jag utsatt henne för.
skämt och sido....
dags att rensa käften på skräp hos tandis!

Jag har nu slutfört 6 km, 40 minuters löpning. Plus 25 min styrketräning överkropp.
Det är en skön känsla när svetten dryper ner för ryggen och pannan.
Styrketräning har jag inte gjort på väldigt länge. Så lätta övningar med min egen kroppvikt är vad som gäller till en början.
Nu är det 10 dagar kvar till parloppet och jag hoppas att uppnå en tid under 30 minuter. jag tror jag kommer klara det.
Men helst av allt så ska jag ha roligt.

Idag blåser det alldeles för mkt för att jag ska kunna njuta av en löprunda ute. Så det blir löpning på löpbandet tillsammans med de irriterande siffrorna på löpbandet som stirrar tillbaka på mig. Plus alla stirrande människor.
Andy har sakt att jag bara är paranoid. Kanske det... men men.
nanon är laddad och energin är påfylld...

Planen är:

 

Nu undrar säkert varför jag delat upp löpningen i 2 * 20 min. Jo, för löpbanden är installerade på 20 min i taget för att man inte ska springa för länge och ge andra chansen.

Va hände med först till kvarnregeln kan man undra?

 

Men, nu är det som de tär och det kasnke är lika bra

 

 

I tidigare inlägg så skulle jag styrketräna och boxas. men det vart 4 km löpning istället.
Så det är mycket snack och lite verkstad på mig nu. men det ska bli ändring på.

Gårdagens födelsedagsfest blev superlyckad. God mat, gott sällskap, alkohol och Trivial Persuit.

Trots att det regna så kommer vi grilla.
Vi ska fira syrrans 25 årsdag med grillning, chanpange och liveband på Leffis i Gamla stan.

Dokumenterar såklart med min kamera under kvällen. ska bli trevligt :o)

Nu har jag äntligen bestämt mig.
Jag har vunnit en vän tillbaka och henne kommer jag inte släppa igen.
Vi har bestämt att vi ska åka på get away Festivalen i Gävle den 7-9 juli.
Jag har ALDRIG varit på festival så för mig är det extra roligt. Speciellt när man får gå med någon som lever för rockmusiken.
Så jag får väl be till gudarna att vädret blir bra och att vi får en fantastisk festival.

Gävle... se upp... Here we come!!!

Nu checkar jag in på elljusspåret...
Hoppas jag inte har allt för dålig kondis...

Idag är både jag och seymore uppe tidigt. Jag ska till min psykolog och Seymore har fullt upp med att spana på folk nere på parkeringen när de åker till sina jobb.
Dagen idag kommer innebära ett låååångt gympass.
Sen ska jag fixa med papper och viktiga grejer. Det är svårt att vara vuxen.

 

Imorgon ska jag komma igång med träningen igen efter et ganska långt uppehåll pga influensan.
Ser fram emot det till viss del men samtidigt fasar inför upptäckten hur mkt kondis jag förlorat.
Tur att man kommer igen ganska snabbt.

Min dag har varit lugn.

Sömnbristen gör sig påtaglig på många sätt under dagen.

Så ikväll ska jag lägga mig olagligt tidigt för att komma ikapp sömnen.

Om John blund inte kommer ikväll ska jag fånga honom med ett av mina wonderpiller som ställer John blund i en trång liten bur och torterar honom tills jag somnar.

Nä... skojjar bara.

men lite allvar ligger i ordern.

En fin historia. men för mig var det alldeles för mkt våld mot djuren. När jag säger alldeles för mkt så menar jag att oavsett hur mkt våld mot djur som visas så är det för mycket!
Så därför får filmen bottenbetyg från mig då det triggade igång en massa obehagliga känslor.
För mig är det svårt att bli av med dessa känslor. Så jag är arg och ledsen att jag faktiskt såg filmen.

jag är med och tävlar om skor.
Vill tipsa alla om att delta. Vem gillar inte skor?

Skotävling

jag har alltid velat lära mig att åka skateboard.

Nu har jag budat på en begagnad skateboard på tradera.

Så nu ska balansen tränas och så ska vi ha lite roligt :o)

 

 

Jag har inte mkt att skriva idag.
Solen ha lagt sina strålar på min kropp medans jag varit ljupt försjunken i min bok.
Ren avkoppling har det varit idag.

Jag har ett stort behov at att tömma min ipod och fylla den med nytt nytt nytt!!!!
Jag avsaknar fantasi om vad jag vill lyssna på när jag springer.
Tips på bra löparmusik är välkommet!!!

 

 

 

 

 

När jag nått min målvikt och när jag kommit tillbaka till min livs for ska jag investera i en tatuering.
Jag tycker den här bilden är otroligt cool. Den får symbolisera mitt mål när det gäller hälsan...

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

idag ska vi äta lite jordgubbar till snacks...
Förvånad att de redan är så pass söta och goda...
Yummi!

 

 

Är sjuk sugen på att skaffa mig en blond "Jack Sparrow" frilla.
Men jag är feg, vågar inte.
Det är snyggt men vågat. Jag kan ju alltid drömma....
Lite hippie-stuk... I LOVE!!!

 

 

Idag skiner solen och min hosta börjar avta.
Känns skönt att jag kan gå tillbaka till jobbet på måndag. Man blir rastlös när man inte gör någonting om dagarna när man normalt är uppe i stressens stormöga. Men det är inte konstigt att man blir sjuk när man stressar som man gör.
Men nu måste jag försöka lägga om vanorna. mat, och stress ska ändras på. Träningen tycker jag rullar på automatiskt (när jag väl är frisk)
Har funderingar på om jag ska kolla om det finns någon orgenteringsklubb eller löparklubb man kan träna med.
Jag saknar den här träningsgemenskapen och fasta rutiner.
När man va yngre och gick i skolan hade man fasta tider.

Måndagar: mixjympa
Tisdagar: Handboll & skidträning
Onsdag: vila
Torsdag: handboll & skidträning
Fredag: Vila
Lördag: Matcher, skidtävlingar
Söndag: matcher, skidtävlingar

Jag saknar det där fasta schemat och jag skulle vilja ha något varje vecka som är i den stilen. Löpning eller kickboxning vore optimalt för mig.


Saknar gemenskapen man hade inom idrotten

jag kan inte förneka att Pirater rockar!
Pirates of the Carabien 4 var super!
Jonny Depp är i sina tiders roll i dessa filmer om jag får lägga min röst.
Men jag är inte lika övertygad om Penelope Cruz. Lite menlös och alldeles för lite aggrisivitet för den rollen hon spelar.
Men filmen är värd 4 stjärnor av 5. Enligt mig.

Good God va Jonny är snygg!!!!

Jag känner nu hur mycket jag saknar skidåkningen.
På grund av jobb och andra resor har det inte blivit av på väldigt länge.
Mina pjäxor skriker på mig att de känner sig utfrysta.
Nästa vinter ska det bli av. oavsett om det ska bli några svängar i pulkabacken så ska jag banne mig åka.

Detta är vad jag saknar så himla mycket!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

När man ligger hemma och är sjuk så är det som att dagarna flyter samman. Man kommer liksom inte ihåg vilken veckodag det är.
Idag känner jag mig bättre. Pencilinet börjar kicka in och huvudet är inte lika tugnt.

Jag längtar till 3 saker

1: Längtar tills jag kan börja springa igen, och använda mig av min nya bok "Löparens nya handbok"

2: Längtar til halvmaran

3: Längtar till jag ska upp till Ljungsdalen och vandra med mamma, pappa och Minou i Agusti.

Nu är jag alldeles trött i skallen. Ny design är nu avklarad och jag är ganska nöjd med den faktiskt. Va tycker ni?

Vårt hem har förvandlats till ett sommarparadis under tiden jag legat utslagen med virusinfektion.
Min syster är hon med gröna fingrar. Hon är otroligt duktig måtte jag få säga.
Här är ett litet smakprov på hur det ser ut nu. Allt är inte klart ännu. Tyg ska inhandlas samt lite finslip på grejerna saknas.
Jag och min syster är otroligt lika i mång fall, men när det gäller blommor och plantering är vi som eld och vatten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag får ta en lååångsam promenad till läkaren för att se om det finns hopp för arbete denna vecka eller ej.
Jag har en känsla i hela kroppen bokstavligen talat att detta inte kommer att gå. Jag känner mig inte ett dugg piggare än igår.

Så bilderna ovan symboliserar vad min dag kommer att bestå i... Det suger att vara sjuk!

har ett par dagar kännt mig hängig, trött och förkyld. igår natt började magen också krångla och i ryggen började krampa som om någon försökte spränga mig innifrån. Jag trodde bokstavligen att jag skulle gå  av på mitten.
Jag o syrran slängde oss in i en taxi till Huddinge sjukhus.
Efter akutbesöket stod det klart att jag hade en massiv infektion i kroppen. De trodde först att det kunde vara gallsten eller urinvägsinfektion. Men inte mer än en infektion visade proverna. Tack och lov!
Nu har jag sovit i 24 timmar i sträck. 5 st alvedon och piggelin  är upp ätet. De värsta kramperna är borta... Nu vill jag bara sova bort skiten så jag kan få må bra igen.
Jag vill aldrig mer ha så ont igen! Möjligtvis om jag ska föda barn. Men ALDRIG annars mer!


Syrran var med mig och hjälpte mig att komma upp och ner i taxi, stolar och sängen. Hämtat saker, gjort i ordning spyhink och hjälpt till med allt.
Hon är den bästa!
Seymore har legat och värmt mig den största delen när jag sovit.
Han är också den bästa!

Införskaffat nya balkongmöbler.
Monteringen sker nån gång när jag blivit frisk från min förkyldning.
Hoppas det blir lika fint som på bilden.

Jag har gått och lyssnat på att syrran har hostat i ca 2 veckor nu. Man blir typ tokig av att lyssna på skiten.
Nu har hostviruset fått vittring på mig och jag har fått den här förbannade hostan.
Träning, jobb, fritid är nu på paus tills förkyldningen lagt sig. Typiskt när det är som mest att göra på jobbet, och träningen gått superbra. Då ska man drabbas av skiten.
Besviken, sjuk och trött!

Är snart på väg till en ny stressig dag på jobbet. Hoppas verkligen jag han behålla min harmoniska känsla hela vägen genom dagen oavsett hur mkt det är att göra.
När kl slår 18 ska dojjorna på och snäckorna ska ha hög volym i mina öron. Och sedan ska jag gå fort fort fort genom stan. Inte som Monica Setterlund. Hon går sakta genom stan. Inte jag! Svetten ska lacka och tröjan ska ha spår av svett när jag är hemma.

Jag har bestämt att gymkortet ska avslutas och jag ska försöka köra gummiband och styrka hemma minst 1 gång i veckan. Varför slösa 500 kr per månad på sommaren när man kan samla solljus och endorfiner utomhus. Vinterhalvåret kanske jag kommer köra spinning.
De 500 kr ska jag istället spara till en träningsresa.
Mina alterativ till träningsresa skulle vara:

Surfresa till Portugal
Vandra Inka-leden i Bolivia/Peru
Vandra i Abisko
Marathon i New York eller Barcelona

Eller varför inte en instruktörsutbildning i spinning eller personlig tränare?

Pengarna kan gå till min personliga utveckling vilket är målet. Istället för att tragla på gymmet med svettiga muskelknuttar eller frenetiska anorektiker....

Beslutet är taget och fröken ska försöka hålla diciplinen uppe utan gymkort.

Det vart bara 3,5 km pga av benhinnorna.
Men idag blir det powerwalk hem.

Söndagen blev en dag med sol, löpning, grill med grannarna, och Big brother.
Hade en fantastik helg.
Nu är det ju måndag och 5 hela dagars arbete. har ingen lust. Men man måste ju.
Ser fram emot löpningen ikväll.

Igår vart det 6 km löpning i delvis tuff skogsterräng.

Tack för din kommentar Meja! Försökte hitta om du hade någon blogg. Men hittade ingen.
Välkommen till min värld i alla fall!
Om du har någon blogg får du gärna berätta i en kommentar vilken adress det är så jag kan titta in :o)

Jag och Andy bestämde oss för att göra en skogstur och grilla i solen och bara mysa.
Underbart och behövligt för att kunna koppla av. Skog, gott sälskap och fotomöjlighet.

Fjärlil som samlade solenergi. han öppnade vingarna precis när vi kom och gav oss möjligheten att ta del av hans vackra kropp.

 

 

 

I ett febrilt försök att få fjutt på en billig engångsgrill så gav vi upp.

Det vart bröd och potatissallad och melon till lunch istället.

Men vi skrattade åt fenomenet och njöt av det som fanns att förtära istället.

 

Vi förbrukade nog 100 ständstickor vid försöket att få fjutt på grillen.

 

Vacker utsikt

 

I det huset skulle man ju vilja bo.

Drömmen med egen trädgård, brygga och sin egen kajak.

 

 

 

 

 

 

 

Allt som allt hade vi roligt och vi tyckte båda det var skönt med en paus från bilar, människor och stressen.

Andy är den perfekt människar att ha rolit tillsammans med. Han har humor som ingen annan och stressar inte i första taget. Man tar dagen som den kommer med honom. Planering är inte hans grej. Vilket är superskönt för en genomstrukturerad människa som jag är. För mig är planering A och O. Med Andy kan jag lägga undan strukturen för en stund och bara vara.

 

 

 

Igår vart det 4,3 km på 30 minuter. Eftersom benhinnorna varit kassa har jag inte tränat sedan i måndags.
Igår fick jag verkligen bevis på att kondis är en färskvara bokstavligt talat.

Jag kommer springa idag också. Det kommer bli lugnt tempo i 45 minuter. Skit samma hur långt det blir. Men 45 min ska det bli.

Pga av tidsbrist har jag helt glömt av att vi tog fina bilder när vi grillade här om helgen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag är det lördag! LÖRDAG! wiii!
Just nu ska jag ta en dusch. Skrubba mig så all fräsh hud kommer fram. Och jag ska sooooola! Sen blir det en lång promenad och löpning med min älskling i skogen.

Ikväll blir det barbecue med min älskling och jag ska försöka ta med mig seymore ut.

Alldeles för mkt stress har det varit denna veckan. Jag vet inte om jag kan undvika det. Men jag antar att det är så det är när det är högsäsong på en ballong firma.
Idag och imorgon ska jag eliminera all stress. bara njuta och ladda batterierna i solen!

Det är redan onsdag. Det känns som att det bara var ett par timmar sedan jag hade sån där äcklig "måndagsångest"
men idag är det lillördag och vid lunchtid idag så har redan halva veckan passerat.
Det är konstigt att man hela tiden väntar på att "livet ska börja" Man väntar ständigt på förändring och nya saker. Eller jag gör det ialla fall. De säger ju att man ska leva i nuet, vilket jag tycker är det svåraste av alla livets uppgifter. Antingen lever jag i det förgågna eller i framtid. Det är något som jag och min teurapeut jobbar med.
En sak i taget. ta det som det kommer. Sluta oroa sig. Tackla situationer när de väl uppstår. Inte gå omkring och grubbla och bygga upp någon illusion om vad som kanske kan hända.
jaja, Bara en liten lillördags notis.

Igår hade jag planerat att en mil skulle springas. men mina benhinnor skrattade åt mig och jag fick ont. Så 4 km vart avklarade. Så jag försöker tackla att 4 km är ok. Inte dåligt. Det är bättre än ingenting.
Efter löpningen skyndade jag mig hem för att min kropp skulle kollidera med duschens varma strålar. och Zon skulle smetas på smalbenen.

Ikväll ska jag äntligent räffa min älskling Andy som jag inte träffat på 10 dagar.
Längtar. Vi ska avnjuta en god middag och en bra film.

Ingen treäning idag. Mina ben måste vila. kanske en kort promenad på lunchen. Men max detta.

Det snöar!!! Inget skämt som uppskattas när det är den 3 maj!!!

Yeee! 12 km löpning på 92 minuter avklarat. Att det tog så lång tid beror på den kuperade terrängen. Jag är stolt över mig själv att jag orkade hålla mig till planen.
Nu blir det vila och sen grillning med grannarna :o)

Vaknade relativt tidigt och kröp upp i soffan med en kopp kaffe och myskläder. Älskar just söndag mornar just för att de är så kravfria.
Men idag stämmer det inte riktigt överrens med "krav fri" Städning och matlådor måste göras idag.

På ett sätt är det skönt att solen inte distraherar när man har en del måsten att göra. Så ingen sol = mer blir gjort.

see ya