djävulsrundan + spya

Idag vart det 2 varv runt elljusspåret. Nu har jag döpt den rundan efter dagens löpning. Spyan gick inte att undvika då jsg pressade mig extra hårt idag. Så därför är namnet "djävulsrundan".
Men jag ska ändå ge mig fasen på att en dag ska jag klara 3 varv.
 
Morgonpass: 6km löpning
 
eftermiddagspass: 30 min spinning + 30 min styrka (ben, armar och mage)
 
Imorgon blir det vila fram till 17:30 då jag ska gå på ett hemligt pass.... hmmm.. Vågar man?


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0