dagens träning
7 km löpning + 30 min rygg och mage
Snöööö!!
Idag kom mig älskade snö. Jag befinner mig i mitt perfekta element för tillfället!
Så idag får jag inkludera snöskottning och vedstapling på träningslistan.
dagens träning: snöskottning+ ved stapling 60 min
15 min löpning
20 min styrka /mage/
mör
Idag vart det ett löppass på löpbandet. Trots att jag brukar följa mottot "inget dåligt väder, bara dåliga kläder" så trotsade jag det idag. Vinden piskade och regnet var isbitar. Så alternativet var enkelt idag.
Nu är jag ganska mör i kroppen.
dagens träning: 9 km löpning på löpbandet
träning jar fått en ny dimention
Som jag skrev tidigare så förväntade jag mig ett pass av dimentionen helvete. Ja, den dimentionen var ju underskattad. Lägre än helvrtet trodde jag aldrig jag trodde fanns.
Efter 10 min uppvärmning var vi alla dyngsura, sen följde det intensiva , övningar i olika dess former. Cirkel träning
jag aldrig trodde jag skulle överleva.
jag gjorde så gott jag kunde och förenklade en del övningar för att orka.
Ett sånt här pass återvänder man inte till om man är normal i huvudet. Men det är ju inte jag, så jag ska allt genomlida ett sånt här pass till på söndag.
dagens pass: 50 min cirkel träning från helvetets dunklaste grottor + 10 min strech
träning jar fått en ny dimention
Som jag skrev tidigare så förväntade jag mig ett pass av dimentionen helvete. Ja, den dimentionen var ju underskattad. Lägre än helvrtet trodde jag aldrig jag trodde fanns.
Efter 10 min uppvärmning var vi alla dyngsura, sen följde det intensiva , övningar i olika dess former. Cirkel träning
jag aldrig trodde jag skulle överleva.
jag gjorde så gott jag kunde och förenklade en del övningar för att orka.
Ett sånt här pass återvänder man inte till om man är normal i huvudet. Men det är ju inte jag, så jag ska allt genomlida ett sånt här pass till på söndag.
dagens pass: 50 min cirkel träning från helvetets dunklaste grottor + 10 min strech
snart dags
Då var det snart dags att deltaga i ett lett pass vilket var flera år sedan jag gjorde.
Nervös att vara sämst, nervös att inte palla. Men får väl ta på mig stålhandskarna och ge mig attan på att det ska gå.
Så skriver jag inte här senast i morgon så är jag nog död.
Måndagens träning
Idag vart det ett pass men aningen längre än vanligt.
Spinning 60 min + 30 min styrka (axlar, rygg och mage)
Nu blir det till att vila axlarna ett tag då jag fått ont i ena axeSå nu blir det lätta vikter fram över.
Asgött pass
Idag vart det ett gött pass med både styrka och cardio. Ibland så är det svårt att hitta glädjen i träningen, men idag gjorde jag verkligen det. Fullt ös medvetslös liksom...
Spinning 45 min + 25 min styrka (armar och ben)
Fredags spurt...
Då var fredagen gjord. Träningen tog bra idag tack vara gammal träningsvärk.
Och idag var det en supertrevlig tjej på gymmet som jag bytte några ord med. Fasen va kul det är när någon vågar öppna käften och kan prata även på ett gym där det är en oskriven regel att alla ska hålla käften...
Morgonpass: löpning 6 km
Eftermiddagspass: 30 min spinning + 35 min styrka (axlar, rygg och mage)
Trevlig helg!
Fredagens planer
Planen för dagens träning blir 2 pass men inga detaljer bestämda ännu.
Vo tar det som det kommer....
Gaaa! Ingen torsdags träning....
Idag vart det ingen träning idag. Inte för att det var min lathet som stod i vägen (som det brukar vara), utan pga att gymmet hade total strömlöshet och det var glashalt på gatorna och på elljusspåret.
men jaja, det får blir extra fart i morgon istället.
Dagens träning
Morgonpasset: 4 km löpning
Eftermiddsgspasset. 30 min styrka + 30 min spinning
Mör i kroppen! Men skönt!
ortförändring och ev nytt liv här på bloggen
Har nu betämt mig för att försöka att hålla liv i den här bloggen.
Just nu befinner jag mig i de mörka småländska skogarna och ska stanna här på obestämd tid.
live tär upp och ner och ut och in, men så är det väl för alla.
Jag har idag påbörjat min träning igen vilket är välbehövt för både kropp och knopp.
Så här har ni dagens resultat.
Morgonpass: 4 km löpning
Eftermiddagspass: 45 min rygg och mage.
Välkommen tillbaka till mig!
nu blir det film till jag somnar....
Back on track in the gym!
4 km löpning + 1 km powerwalk
Börjar lugnt! Ruta 1 ska passerad snabbt som attan!
Fredagsträning
8,5 km på löpbandet vart det. Supermöjd!
Fredags svett
Idag vart det 40 mon crosstrainer med ruscher och 25 min styrka (armar, axlar och bål)
Svettigt vart det
Kort pass
Idag blev det ett kort pass på gymmet då ett ihärdigt illamående hängde över mig. Så 35 mon crosstrainer vart det. Bättre än ingenting.
Back on track
Då var man tillbaka i verkligheten efter 2 veckor i kolhydrats landet Italien. Vi har haft det härligt men nu var det dags att komma hem till verkligheten igen.
Kickar igång hemkomsten med ett pass på gymmet (välbehövligt!!!)
40 min crosstrainer
25 min styrka överkropp
Hälsosamt ikväll
Idag vart det väldigt hälsosamt eftersom jag inte kunnat träna mer än yogalates denna dag. Mumsigt var det iallafall!
Ont!
