Nu åker vi!!!!
idah åker vi till Brighton och jag är supernervös. Jag vet inte riktigt om det är för att jag ska träffa andys föräldrar eller för att jag ska åka bort.
Hoppas på att jag kan uppdatera från Brighton och London.
mamma kom igår och träffade Andy för första gången. Gick oväntat bra. är glad!
Så nu är det en veckas ledighet och njut som gäller.
London/Brighton! here I come!!!
Hoppas på att jag kan uppdatera från Brighton och London.
mamma kom igår och träffade Andy för första gången. Gick oväntat bra. är glad!
Så nu är det en veckas ledighet och njut som gäller.
London/Brighton! here I come!!!
Fortfarande knarrig
Efter söndagens natt är jag fortfarande väldigt svag. men på bättringsvägen.
mamma kommer idag för att ta hand om Cuban när vi åker bort till England.
Idag blir det jobb jobb jobb. men skönt i alla fall.
återkommer lite senare förmodligen....
mamma kommer idag för att ta hand om Cuban när vi åker bort till England.
Idag blir det jobb jobb jobb. men skönt i alla fall.
återkommer lite senare förmodligen....
Bernsbesöket förvandlades till ett helvete
Åkte till Berns där vi skulle ha Sales Academy med alla säljare. Konferens, middag och fest.
Tidigt tog jag mitt pick och pack och drog mig hemmåt för att jag insåg att jag glömt min nyckel, och att jag skulle upp tidigt.
Kom hem och inser att de har låst porten. Jag kommer inte in. Jag försöker ringa ringa ringa men mitta batteri är nästa slut. Shit va kall jag är. Shit va ska jag göra!
Timmarna gick och kroppen började göra ont. Väntan på att någon skulle komma hem eller någon skulle komma ut ur porten.
Efter timmar i kylan ringer Andy och frågar vart jag är.
till slut dör batteriet och jag hinner precis svara att han måste komma och öppna!!!!
vaknar upp med en ohygglig huvudvärk. Mina händer värker och min kropp känns öm och orkerlös.
Problemlösningarna malde i timmar i skallen på mig, men kylan tog över kontrollen och förnuftet.
Tog en promenad och kännde att alla portar i området för att se om de var öppna.
Inga vänner som jag vet exakt vart de bor som jag kan åka till. Batteriet snart slut. kan inte ringa någon. Va fan ska man göra när kylan biter i kroppen och hjärnan slösar all energi man har?!
Aldrig mer utanför dörren UTAN NYCKEL!!!!
Tidigt tog jag mitt pick och pack och drog mig hemmåt för att jag insåg att jag glömt min nyckel, och att jag skulle upp tidigt.
Kom hem och inser att de har låst porten. Jag kommer inte in. Jag försöker ringa ringa ringa men mitta batteri är nästa slut. Shit va kall jag är. Shit va ska jag göra!
Timmarna gick och kroppen började göra ont. Väntan på att någon skulle komma hem eller någon skulle komma ut ur porten.
Efter timmar i kylan ringer Andy och frågar vart jag är.
till slut dör batteriet och jag hinner precis svara att han måste komma och öppna!!!!
vaknar upp med en ohygglig huvudvärk. Mina händer värker och min kropp känns öm och orkerlös.
Problemlösningarna malde i timmar i skallen på mig, men kylan tog över kontrollen och förnuftet.
Tog en promenad och kännde att alla portar i området för att se om de var öppna.
Inga vänner som jag vet exakt vart de bor som jag kan åka till. Batteriet snart slut. kan inte ringa någon. Va fan ska man göra när kylan biter i kroppen och hjärnan slösar all energi man har?!
Aldrig mer utanför dörren UTAN NYCKEL!!!!
Säljkonferens på BERNS!
vaknade precis upp och till min besvikelse så står termometern nere på -10 grader. Hade väl ett litet hopp att våren sakta var på väg fram. Men nej då. inte alls.
Idag ska jag till berns där vi ska ha säljkonferans. Kommer bli kul. Skulle väl inte påstå att våran avdelning är de som egentligen borde vara där. Visst, vi supportar säljarna men vår hjälp uppmärksammas aldrig på sånna här event.
Utan oss kan de inte sälja. Det är väl något jag skulle uppmärksamma på sånna här tilställningar. Men men.....
Ska börja att fixa i ordning mig.
Ha en trevlig söndag!
Idag ska jag till berns där vi ska ha säljkonferans. Kommer bli kul. Skulle väl inte påstå att våran avdelning är de som egentligen borde vara där. Visst, vi supportar säljarna men vår hjälp uppmärksammas aldrig på sånna här event.
Utan oss kan de inte sälja. Det är väl något jag skulle uppmärksamma på sånna här tilställningar. Men men.....
Ska börja att fixa i ordning mig.
Ha en trevlig söndag!
Lördag
Dagen blir inte så märkvärdig. Det blir städning och en vända till gymmet. har inte bestämt mig riktigt hur hårt jag ska köra på gymmet idag. men det blir nog lite löpning och styrketräning.
När jag kommer hem från england ska jag försöka strypa intaget av socker. Känns som att det är mina intag av detta gift som jag att jag inte tappar någon vikt. Tränar ganska mkt nu men ingenting händer.
Stryper hellre de intaget än attb tvinga mig själv upp på morgnarna för powerwalk. Det kommer aaaaldrig funka!
När jag kommer hem från england ska jag försöka strypa intaget av socker. Känns som att det är mina intag av detta gift som jag att jag inte tappar någon vikt. Tränar ganska mkt nu men ingenting händer.
Stryper hellre de intaget än attb tvinga mig själv upp på morgnarna för powerwalk. Det kommer aaaaldrig funka!
26 år... bara en siffra
Då har man fyllt 26 år men känns väl inte så märkvärdigt.
jag ser det som att det endast är en siffra. Så länge jag känner mig som en 17 åring så spelar siffran ingen roll.
Hade en fantastisk födelsedag.
Familj och vänner gratulerade så det bullrade i väggarna! Tack alla!!!
Födelsedagen innehöll jobb, härlig träning och pizzakväll med min kärlek och Cuban.
hade otroligt mysigt hela dagen.
ikväll skall Andy ta mig till texas Longhorn där vi ska fira lite till med en rejäl middag. ser fram emot det!
Presenterna jag fick var fantastiska.
1. pengar (alltid välbehövligt!)
2. Morgonrock och tofflor
3. Flygbiljetten till london
4. Musikalbiljett till We will rock you i London.
5. Ett fint kort från Linda.
Otroligt glad!
Tack alla alla alla!!!
jag ser det som att det endast är en siffra. Så länge jag känner mig som en 17 åring så spelar siffran ingen roll.
Hade en fantastisk födelsedag.
Familj och vänner gratulerade så det bullrade i väggarna! Tack alla!!!
Födelsedagen innehöll jobb, härlig träning och pizzakväll med min kärlek och Cuban.
hade otroligt mysigt hela dagen.
ikväll skall Andy ta mig till texas Longhorn där vi ska fira lite till med en rejäl middag. ser fram emot det!
Presenterna jag fick var fantastiska.
1. pengar (alltid välbehövligt!)
2. Morgonrock och tofflor
3. Flygbiljetten till london
4. Musikalbiljett till We will rock you i London.
5. Ett fint kort från Linda.
Otroligt glad!
Tack alla alla alla!!!
Min dag idag!
idag är det min födelsedag hurra hurra hurra.
Eller man känner ju hur de gråa håren börjar brottas med de blonda.
Nä, så illa e det inte. 26 år och ett steg närmare pension. hehe
idag blir det fira med löpning på gymmet och sen hem o käka kroppkakor.
I morgon ska vi fira lite mer helt enkelt....
Eller man känner ju hur de gråa håren börjar brottas med de blonda.
Nä, så illa e det inte. 26 år och ett steg närmare pension. hehe
idag blir det fira med löpning på gymmet och sen hem o käka kroppkakor.
I morgon ska vi fira lite mer helt enkelt....
dagen kryper mot kvälle
Dagen kryper mot kväll och det börjar dra ihop sig till att ladda inför träningen ikväll.
Planerar att köra armar, axlar och 5 km löpning.
Tror det kommer bli perfa!
Annars då.
Jo, Längtar efter min London/brighton-resa. Har redan börjat planera vad jag ska ha för outfits med mig. haha!!!
Planerar att köra armar, axlar och 5 km löpning.
Tror det kommer bli perfa!
Annars då.
Jo, Längtar efter min London/brighton-resa. Har redan börjat planera vad jag ska ha för outfits med mig. haha!!!
Back on track
Back on track!
Tisdag och tillbaka på jobbet.
Känner mig ganska pigg måste jag säga.
Sprang 5 km på 30 min och 10 sek och körde mage och rygg.
Känner mig mör i kroppen men pigg i skallen.
Känns gött gött!
idag blir det jobb och sedan träning på kvällskanten. Armar och axlar och löpning på schemat.
Yeeee.
återkommer när jag har paus på på jobbet.
Guuuud va tråkigt inlägg!!!!
Tisdag och tillbaka på jobbet.
Känner mig ganska pigg måste jag säga.
Sprang 5 km på 30 min och 10 sek och körde mage och rygg.
Känner mig mör i kroppen men pigg i skallen.
Känns gött gött!
idag blir det jobb och sedan träning på kvällskanten. Armar och axlar och löpning på schemat.
Yeeee.
återkommer när jag har paus på på jobbet.
Guuuud va tråkigt inlägg!!!!
Tränings website TIPS!
Måndag
Det är skönt att ha en ledig dag i veckan.
Idag ska jag träffa syster för en mysig lunch och sen ska vi gå och titta lite på stan.
Sen ska jag till gymmet o springa. Känns skönt efter 2 dagars vila.
Tips:
Vill tipsa om en skitbra träningwebbsite. http://funbeat.se . Det är en träningsdagbok som hjälper dig att hålla koll och träffa andra träningsglada människor.
Det är skönt att ha en ledig dag i veckan.
Idag ska jag träffa syster för en mysig lunch och sen ska vi gå och titta lite på stan.
Sen ska jag till gymmet o springa. Känns skönt efter 2 dagars vila.
Tips:
Vill tipsa om en skitbra träningwebbsite. http://funbeat.se . Det är en träningsdagbok som hjälper dig att hålla koll och träffa andra träningsglada människor.
Outfit planeras
Letar efter en outfit jag kan ha på den lilla bröllopsfest som jag ska på i London.
Jag skulle gärna vilja köra lite rockstil men ändå lite elegans över det.
I morgon ska jag leta efter ett par sköna partyskor.
Tänkte kanske köra en kort svart klänning med skärp, stumpbyxor och ett par snygga rockpumps till... hmmm...
Jag skulle gärna vilja köra lite rockstil men ändå lite elegans över det.
I morgon ska jag leta efter ett par sköna partyskor.
Tänkte kanske köra en kort svart klänning med skärp, stumpbyxor och ett par snygga rockpumps till... hmmm...
Sjuuuk trevlig kväll igår!!!
Lördagen kunde ju inte slutat bättre.
Syrran och Erik som förbi för en trevlig kväll.
Andy och jag gjorde 2 olika pizzor som blev väldigt lyckade. och för dessert blev det päronhalvor med afteright i ugnen plus lite glass.
jag vart så mätt så jag mådde riktigt dåligt efter all mat.
men vi hade otroligt trevligt. Vin, öl och lite gin and tonic med gott sällskap gör en kväll riktigt trevlig.
Missade att ta lite bilder tyvärr.
Eftersom jag fyller år snart så fick jag min födelsedagspresent.
Ett par fina lila tofflor med en matchande morgonrock.
Kommer lägga upp lite bilder senare på denna fina present.
Tack för att ni kom !!!!
Det får vi göra om snart!!!
Inte mitt badkar, men känslan av mys har jag i alla fall
Jiammy!
MMMMMMMMM
Lördag!
Lördag och jag jobbar heeela helgen!
Vet inte om jag har så stor lust. Men timmarna är få och det är bara 2 dagar tills jag har 1 dag ledigt.
Känns ju skönt.
1 1/2 vecka kvar tills några dagar ledigt.
Känns skönt!
Känner mig hög!
Kom precis från ett träningspass och nu mår jag så bra att jag känner mig nästan hög!
Det vart 33 min löpning och 6 övningar för mage och rygg.
Känns super!
Nu ska jag ner och ta hand om tvätten! Och även dammsuga om jag hinner innan vi ska möra Andys gammle polare.
Har laddat ipoden med sjuuuukt mkt musik nu. Tror jag har över 500 låtar att träna till nu. Fett grymt! (som ungdommarna säger nu för tiden) LOL!!!
Det vart 33 min löpning och 6 övningar för mage och rygg.
Känns super!
Nu ska jag ner och ta hand om tvätten! Och även dammsuga om jag hinner innan vi ska möra Andys gammle polare.
Har laddat ipoden med sjuuuukt mkt musik nu. Tror jag har över 500 låtar att träna till nu. Fett grymt! (som ungdommarna säger nu för tiden) LOL!!!
Ledig
Onsdag. Jag är ledig!
Har precis gjort mig klar för gymmet. Ska försöka börja springa lite lätt på rullbandet och träna mage och rygg.
Sedan blir det dammsugning och efter det skall Andy och jag träffa hans gamla kollega för att ta en liten öl.
Eller. jag ska ta en liten men för de andra blir det nog lite mer än så.... fniss.
Återkommer lite senare med hur det gick med träningen.
Bye!
Har precis gjort mig klar för gymmet. Ska försöka börja springa lite lätt på rullbandet och träna mage och rygg.
Sedan blir det dammsugning och efter det skall Andy och jag träffa hans gamla kollega för att ta en liten öl.
Eller. jag ska ta en liten men för de andra blir det nog lite mer än så.... fniss.
Återkommer lite senare med hur det gick med träningen.
Bye!
slut på kaffedrickandet!
Då va man åter på jobbet och jag känner mig betydligt piggare.
Ska fortsätta boosta mej själv med c-vitamin och vätska så jag kommer igång med träningen så fort som det bara går.
Ska försöka dra ner på kaffet också.
Man har hjöt kaffepriset från 12 kr till 15 kr i kafet vilket INTE är ok!
Så nu är det slut slut slut!
1 kaffe på morgonen sen kommer det bli grönt te i fortsättningen.
Efter jobbet POWERWALK till t-centralen. Det blir ungefär 40 min träning. Bättre än ingenting.
Annars så blir det att jobba och försöka hålla mig frisk. inte långt kvar tills födelsedag och Englandresa!
Ska fortsätta boosta mej själv med c-vitamin och vätska så jag kommer igång med träningen så fort som det bara går.
Ska försöka dra ner på kaffet också.
Man har hjöt kaffepriset från 12 kr till 15 kr i kafet vilket INTE är ok!
Så nu är det slut slut slut!
1 kaffe på morgonen sen kommer det bli grönt te i fortsättningen.
Efter jobbet POWERWALK till t-centralen. Det blir ungefär 40 min träning. Bättre än ingenting.
Annars så blir det att jobba och försöka hålla mig frisk. inte långt kvar tills födelsedag och Englandresa!
På bättringsvägen
Vaknade upp i morse utan den överväldigande tyngden i huvvet.
Känns som att förkyldningen håller på att gå över.
Tillbaka på jobbet i morgon. Ska försöka börja lätt med träningen. Och äta nyttigt.
Känner alltid efter jag varit sjuk att det blir som en nystart.
Känns grymt!
Nu är det kura i soffan och försöka skrämma iväg resten av baciluskerna!
Längtar tillbaka till verkligheten!
Känns som att förkyldningen håller på att gå över.
Tillbaka på jobbet i morgon. Ska försöka börja lätt med träningen. Och äta nyttigt.
Känner alltid efter jag varit sjuk att det blir som en nystart.
Känns grymt!
Nu är det kura i soffan och försöka skrämma iväg resten av baciluskerna!
Längtar tillbaka till verkligheten!
17 dagar kvar
Nu är det bara 17 dagar kvar tills vi åker till Brighton och London.
Räknar ner!
Räknar ner!
Nu får den här förkyldningen vara över
Nu är jag så fasansfullt trött på att vara förkyld. Den tycks växa.
Feber, töppt och allmänt tung i huvvet.
Orkar liksom inte göra ett skit.
Tröttsamt!
Träningsplanering vecka 2:
Ska försöka tagga ner och börja mjukt och accelerera efter några veckor...
pass 1: armar och axlar, rask promenad 30 min
pass 2: rygg, midja, mage, rask promenad 30 min
pass3: ben, 30 min rask promenad
pass 4: rygg, midja, mage, armar 60 min rask promenad
Förkyld
Japp. jag är dunderförkyld och önskar just nu att jag vore död. Livet går inte på räls alltså.
Träningsplaneringen kunde jag uppnå till 67% så det är i alla fall 4 pass denna veckan.
Jag hoppas verkligen jag har lärt mig nu att jag INTE kan träna lika mycket efter så lång vila.
Jag tror att jag ska orka med att träna varje evigaste dag i veckan. men kroppen pallar inte. Psyket har övertaget över min kropp när det gället träningen.
Men tack för att det inte är vice versa.
Så här såg planeringen ut:
Lördag 2/1 Crosstrainer 30-60 min
Söndag: 3/1 valfri kondition, styrka: armar, rygg, axlar
Måndag 4/1 vila och lite strech
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
GENOMFÖRT!!!
Lördag 2/1 Crosstrainer 30-60 min
Söndag: 3/1 valfri kondition, styrka: armar, rygg, axlar
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
jag är ändå ganska nöjd trots förkyldningen
Träningsplaneringen kunde jag uppnå till 67% så det är i alla fall 4 pass denna veckan.
Jag hoppas verkligen jag har lärt mig nu att jag INTE kan träna lika mycket efter så lång vila.
Jag tror att jag ska orka med att träna varje evigaste dag i veckan. men kroppen pallar inte. Psyket har övertaget över min kropp när det gället träningen.
Men tack för att det inte är vice versa.
Så här såg planeringen ut:
Lördag 2/1 Crosstrainer 30-60 min
Söndag: 3/1 valfri kondition, styrka: armar, rygg, axlar
Måndag 4/1 vila och lite strech
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
GENOMFÖRT!!!
Lördag 2/1 Crosstrainer 30-60 min
Söndag: 3/1 valfri kondition, styrka: armar, rygg, axlar
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
jag är ändå ganska nöjd trots förkyldningen
ännu mera sliten
Otroligt trött o sliten och känner mig inte det minsta i fas med varken kropp eller själ. Så idag blir det mer vila och c-vitamin som pggar upp och te i mängder.
trött
Trött och har inte kännt mig så bra de senaste dagarna. Men ska försöka pigga upp mig med lätt träning på gymmet och lite frisk luft idag.
Andy och jag ska försöka plugga lite matte. vi får nog se hur det blir med det .... men men
hörs kanske senare.
Andy och jag ska försöka plugga lite matte. vi får nog se hur det blir med det .... men men
hörs kanske senare.
söndagens träning
Planerad träning
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min ´KLAR!
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min KLAR!
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
utförd träning
Söndagens träning:
10 min crosstrainer
10 min motionscyckel
10 min powerwalk
Styrka: armar, rygg, midja(sidan) och axlar
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min ´KLAR!
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min KLAR!
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
utförd träning
Söndagens träning:
10 min crosstrainer
10 min motionscyckel
10 min powerwalk
Styrka: armar, rygg, midja(sidan) och axlar
Dag 1 på träningsschemat
Planeringen
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
Utförandet:
Lördag 2/1: Crosstrainern var upptagen så det blev 20 min powerwalk och 20 min cykel.
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
Utförandet:
Lördag 2/1: Crosstrainern var upptagen så det blev 20 min powerwalk och 20 min cykel.
Träningsschema 2010 vecka 1
Nya året är här därmed nya tag när det gäller kost och träning.
Ska starta lugnt och sansat så jag inte drar på mig förkyldning på förkyldning för att jag rivstartar.
Min träningsvecka börjar Lördag 2/1 -2010
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
En vecka i taget!
Ska starta lugnt och sansat så jag inte drar på mig förkyldning på förkyldning för att jag rivstartar.
Min träningsvecka börjar Lördag 2/1 -2010
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
En vecka i taget!
Mitt nyår i bilder
Lite mys med syster 
Veronica Maggio
ballongregn
Jag och lollo
Mojje och Lina
Me
maling och Mojje
carro
Lollo
Chanpange vid 12 slaget
Fin avslutning på kvällen
