Dags att tänka på vikten
Nu börjar det bli för mycket av det goda. Tungan och blodsockret har nu fått juta av det goda.
Men nu är det kroppens tur. Träning och sund kost är det som gäller de närmaste veckorna.
Bort med colan, godiset in med frukt och grönt och massa fibrer....
Enligt Aftonbladets hälsosida så får du i dig 100 kalorier om du äter:
7 geléhallon
400 gram sockerärtor
18 gram mörk choklad
1 småkaka (20 gram)
1 glas juice (2 dl)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka
400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17 % ost
½ dammsugare (20 gram)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38 gram köpt pizza
80 gram biff
Kommentarer
Trackback
