Dag 1 på träningsschemat

Publicerat 2010-01-02 15:32:03 i Träning och kost
Planeringen
Lördag 2/1  Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min


Utförandet:

Lördag 2/1: Crosstrainern var upptagen så det blev 20 min powerwalk och 20 min cykel.
Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0