söndagens träning

Publicerat 2010-01-04 14:36:19 i Träning och kost
Planerad träning
Lördag 2/1  Crosstrainner 30-60 min ´KLAR!
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min KLAR!
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min


utförd träning

Söndagens träning:
10 min crosstrainer
10 min motionscyckel
10 min powerwalk

Styrka: armar, rygg, midja(sidan) och axlar

Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0