Träningsschema 2010 vecka 1
Nya året är här därmed nya tag när det gäller kost och träning.
Ska starta lugnt och sansat så jag inte drar på mig förkyldning på förkyldning för att jag rivstartar.
Min träningsvecka börjar Lördag 2/1 -2010
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
En vecka i taget!
Ska starta lugnt och sansat så jag inte drar på mig förkyldning på förkyldning för att jag rivstartar.
Min träningsvecka börjar Lördag 2/1 -2010
Lördag 2/1 Crosstrainner 30-60 min
Söndag 3/1 Valfri kondition, stryka: armar, rygg, axlar 60 min
Måndag 4/1 Genomgående streching 20 min
Tisdag 5/1 Valfri kondition, styrka: ben, bröst, mage 60 min
Onsdag 6/1 Spinning 45 min
Torsdag 7/1 Genomgående streching 20 min
Fredag 8/1 Valfri kondition, stryrka: mage, armar, rygg
Lördag 9/1 Powerwalk 60 min
En vecka i taget!
Kommentarer
Trackback
