Torsdagens träning avklarad

Då mina benhinnor gör skitont och benen är fyllda med gele efter gårdagens träning så vart det annat fokus idag.
Det man inte har i benen får man ha i överkroppen helt enkelt....


10 min crosstrainer (uppvärming)
30 min intensiv styrka. Armar, axlar, rygg, bröst och mage.
40 min simning (1 km)


Ja, jag måste säga att jag är helt nöjd med denna insats.



source



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0