Ännu ett grymt skönt pass med mina trogna vänner

Publicerat 2012-10-16 15:03:19 i Träning och kost

Skönt pass idag med mina trogna vänner "the spinners"

10 min crosstrainer
13 min styrka (ben, rumpa och länd rygg)
25 min spinning (12 km)

Nu lunch och vila.

Direktlänk, 1 Kommentarer



Kommentarer
therese elgh

Åh vad skönt det låter och gissa om jag är avis. Bild på mig och mössan kommer ev i morgon när jag kan få till ett leende igen.
Kan bara säga att den har kommit väl till pass för jag har redan använt den flera morgonar när jag gått till bussen. Hur känns det med gymmträningen har du blivit starkare/ stabilare även om du inte kör med tunga vikter. kram på dig

Svar: Kul att du gillar den! Det är bara att säga till om du behöver en till att byta med. Jag vet inte om jag bliivti starkare. Men jag känner inte samma träningsvärk längre efter. Tekniken i övningarna är bättre och stabilare, så det kanske är ett tecken på att jag är starkare.
Det som är svårt är att jag inte får träna magen och ibland kopplar man på de musklerna fast jag inte ska.
Ländryggen gör inte lika ont längre förutom på kvällarna, så ländryggs övn har verkligen gjort susen. Jag har beställt en förlossningsboll (lite sytarkare än pilatesboll) Så när jag inte kan spinna eller köra crosstrainern så kan jag kör styrkeövn hemma. Och så ska jag ha bollen under förlossningen. Det ska tydligen vara bra.
Ser fram emot möss bilden :)

Många kramar
Lisenlife

2012-10-16 @ 19:07:24
URL: http://tezzanlife.blogg.se


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0