Powerwalk
Egoboost
Promenad dax 10 km
Efter att min tvätt är klar ska jag bege mig ut i solen och bränna lite fett samtidigt som jag ska göra ett par ärenden i stan. Jag tar tillfället i akt idag att förena nytta med nöje.
Jag mäter mina rundor på Aktiv Tränings hemsida. Här är länken till ruteplannern Klicka HÄR
Jag mäter mina rundor på Aktiv Tränings hemsida. Här är länken till ruteplannern Klicka HÄR
Tvätttids fördriv
Babtistens åsikt i USA
Otäck film
En film jag precis sett som jag inte rekommendrerar till folk som inte har tålig mage
Trötter
Jisses vad dagen swishade förbi. men så är det när man måste stå i och fixa grejer.
Löpningen lägger jag på hyllan för idag då jag känner mig så trött och lite yr.
Nu blir det slapp i soffan och sen blir det lite käk. Och sen sooova!
Löpningen lägger jag på hyllan för idag då jag känner mig så trött och lite yr.
Nu blir det slapp i soffan och sen blir det lite käk. Och sen sooova!
Envis katt
Kl 05:00 jamar min katt i falsett att vi ska gå upp för att ge honom mat.
Den lilla rackarn är så envis och bortskämd. Han vet att om han fortsätter att öka tonläget i mjauantet så får han som han vill. Rädsla för att han ska väcka hela grannskapet så får man ju dra sig upp och göra som han säger.
Snacka om att han har sin matte lindad runt sin lilla klo.
Den lilla rackarn är så envis och bortskämd. Han vet att om han fortsätter att öka tonläget i mjauantet så får han som han vill. Rädsla för att han ska väcka hela grannskapet så får man ju dra sig upp och göra som han säger.
Snacka om att han har sin matte lindad runt sin lilla klo.
Morgondagens hektiska schema
4 timmars väntan...
Idag har jag suttit på polisstationen i 4 timmar för att ansöka om nytt pass.
Jag är hemskt tacksam att jag hade min bok med mig.
Jag är hemskt tacksam att jag hade min bok med mig.
Hemgång
Skärgårdens skönheter
Relax vid husbilen
Upptäcksfärd
Midsommarfirande
Skogspromenad
Midsommar mat
Promenad i skärgården
I väntan
Nu sitter jag och väntar på att få inta reseposition.
Trist att det regnar dock. men de säger ju att det ska bli bättre väder.
Midsommar nalkas
Japp. Nu ska jag packa min väska och fixa mig. Sen bär det iväg till Valdemarsvik där mamma och pappa och min lilla minou ska möta upp mig med husbilen.
En midsommar med camping, löpning, paddling, mys och långa promenader är vad som väntar mig. Jag har längtat så länge. Regnet öser ner. Men jag är glad ändå. Att ligga i husbilen med en bok och höra hur det smattrar mot taket. Det är mysfaktor 100.
Mest längtar jag efter min goa Minou!
En midsommar med camping, löpning, paddling, mys och långa promenader är vad som väntar mig. Jag har längtat så länge. Regnet öser ner. Men jag är glad ändå. Att ligga i husbilen med en bok och höra hur det smattrar mot taket. Det är mysfaktor 100.
Mest längtar jag efter min goa Minou!
Varför all denna rock?
Rock inspo...
Min omotiverande dag!!
Ny kompis
I will Run in the neon light
Nu har äntligen mitt nya träningslinne kommit på posten.
Jag har tränat i ett linne i flera veckor och började bli riktigt trött på att varje kväll tvätta upp det för hand.
Så nu tog jag tillfället i akt när H&M hade rea att beställa ett nytt.
Inte nog med det. jag vågade satsa på ett gult linne. Och ännu inte nog med det. Det var lysande neon.
Nu kan ni se mig ute i löparspåren i alla fall.
I will run in the neon light...
Träningsplanen halvt utförd
I minnet långt bak så fanns informationen att gymmet stänger mellan 11-15 så jag hann inte genomför hela planen.
30 min mage och rygg. Och vad jag känner nu är att det får räcka med den träningen idag.
30 min mage och rygg. Och vad jag känner nu är att det får räcka med den träningen idag.
Dagens träningsplan
Idag är jag sugen på att löpa löpa löpa. Men känner inte för att ta mig ut. Vet inte ännu om benhinnorna fått vila tillräckligt.
Så planen blir då att springa minst 7 km på löpbandet på gymmet. Om krafter finns kvar blir det mage och rygg också.
Så planen blir då att springa minst 7 km på löpbandet på gymmet. Om krafter finns kvar blir det mage och rygg också.
Lost my sleeping... Love my kitty cat
Jag har tappat bort förmågan att sova djupt. Känslan är att jag svävar mellan sömn och vakenhet. Plus att Seymor men kära kissemiss bestämmer sig för att jaga upp varenda kotte kl 6 på morgonen.
Som hämd klippte vi klorna på honom nu på morgonen, men nu hämnas han tillbaka genom att sno min plats i soffan.
Men man kan ju inget mer än älska den lilla parveln. han är ju min förstfödda son.
Som hämd klippte vi klorna på honom nu på morgonen, men nu hämnas han tillbaka genom att sno min plats i soffan.
Men man kan ju inget mer än älska den lilla parveln. han är ju min förstfödda son.
Att hitta sin egen stil är en KONST
Mega Powerwalk
Min powerwalk blev lite längre än vad jag hade planerat. Det vart 2 h 8 min, 13 km.
Nu är det mina ljumskar och ben som får vila medans mitt huvud ska fyllas av information.
Känns skönt!
Nu är det mina ljumskar och ben som får vila medans mitt huvud ska fyllas av information.
Känns skönt!
Segis
Idag är jag seg i kroppen, men knoppen får ju aldrig ro på natten när jag tränar. Det är hemskt att vara trött men man har aldrig förmågan att somna ordentligt när jag tränat kondition.
Idag har jag tänkt att ta en lång powerwalk och köra en ordentlig strech. Så det blir i princip en vilodag idag.
På vägen ska jag stanna på toget och köpa lite frukt och göra mig en härlig smoothie som ska pigga upp mig medan jag pluggar NK.
What else? Snart är det midsommar och enligt metrologerna ska det bli fint väder i midsommar. Vågar man lita på deras omdömme? Kan de vara semesterblina och ha en dålig dag på jobbet? hmm... Det får vi nog se om detta stämmer eller ej.
Så dag blir det frisk luft och undersöka kemins värld i teoretisk form.
Idag har jag tänkt att ta en lång powerwalk och köra en ordentlig strech. Så det blir i princip en vilodag idag.
På vägen ska jag stanna på toget och köpa lite frukt och göra mig en härlig smoothie som ska pigga upp mig medan jag pluggar NK.
What else? Snart är det midsommar och enligt metrologerna ska det bli fint väder i midsommar. Vågar man lita på deras omdömme? Kan de vara semesterblina och ha en dålig dag på jobbet? hmm... Det får vi nog se om detta stämmer eller ej.
Så dag blir det frisk luft och undersöka kemins värld i teoretisk form.
Stronger
Nu har jag avverkat 130 min träning. Phu. Jag kallar det total urladdning.
20 min powerwalk
55 min bodypump
55 min spinning
Jag börjar känna mig starkare, men främst så är kondisen mycket bättre än för ett par veckor sedan.
Det enda problemet jag har är att våga komma ovanför den sk "bekväma zonen" Att våga springa fortare än vad jag tror att jag klarar. Och lyfta tyngre vikter än va jag tror att jag klarar.
Imorgon blir det bara en lång powerwalk. tror inte min kropp pallar mer efter denhär genomköraren jag precis genomgått.
20 min powerwalk
55 min bodypump
55 min spinning
Jag börjar känna mig starkare, men främst så är kondisen mycket bättre än för ett par veckor sedan.
Det enda problemet jag har är att våga komma ovanför den sk "bekväma zonen" Att våga springa fortare än vad jag tror att jag klarar. Och lyfta tyngre vikter än va jag tror att jag klarar.
Imorgon blir det bara en lång powerwalk. tror inte min kropp pallar mer efter denhär genomköraren jag precis genomgått.
Plugg + träning
Idag öser regnet ner. men för mig är detta bara positivt.
Luften blir så mycket lättare att andas.plus att man får så mycket mer gjort när man inte vill vara ute och njuta av solen.
Inatt har jag sovit som en stock och jag känner mig utvilad.
Så idag blir det att påbörja naturkunskap B studier på allvar. Boken och kollegieblocket ska fram och ett kapitel ska vara genomläst och klart tills ikväll.
Kl 17:00 blir det bodypump följt av 60 min spinning. Det är väl det som jag ser mest fram emot idag.
Min motivation för studier blossar ju mer jag tänker på mitt mål att bli sjuksköterska. Så nu blir det en dusch och sedan så ska jag dyka in i atomernas värld!
Luften blir så mycket lättare att andas.plus att man får så mycket mer gjort när man inte vill vara ute och njuta av solen.
Inatt har jag sovit som en stock och jag känner mig utvilad.
Så idag blir det att påbörja naturkunskap B studier på allvar. Boken och kollegieblocket ska fram och ett kapitel ska vara genomläst och klart tills ikväll.
Kl 17:00 blir det bodypump följt av 60 min spinning. Det är väl det som jag ser mest fram emot idag.
Min motivation för studier blossar ju mer jag tänker på mitt mål att bli sjuksköterska. Så nu blir det en dusch och sedan så ska jag dyka in i atomernas värld!
från magknip till erövring
Idag vaknade jag med ett magknip som jag aldrig trodde skulle släppa. Men framåt dagens slut så släppte det och jag begav mig till gymmet.
Eftersom trisstessen hemma tog knäcken på mig så vart det 40 min styrka + 60 min spinning.
Känner mig helt slut just nu. Men stolt över at jag orkade gå till gymmet i alla fall.
Nu sitter jag och väntar på att syster ska komma hem med lite sällskap och choklad. Sen blir det sängen. Hoppas verkligen att magen håller sig i form så det inte blir en soffpotatis dag imorgon också.
Eftersom trisstessen hemma tog knäcken på mig så vart det 40 min styrka + 60 min spinning.
Känner mig helt slut just nu. Men stolt över at jag orkade gå till gymmet i alla fall.
Nu sitter jag och väntar på att syster ska komma hem med lite sällskap och choklad. Sen blir det sängen. Hoppas verkligen att magen håller sig i form så det inte blir en soffpotatis dag imorgon också.
Fashion ti DIE for
Fantastic street art
Här kommer lite häftiga bilder på annorlunda street art. Jag vet inte vem konstnären är, men jag vet att han/hon är otroligt talangfull!
Jag älskar bilden med postlådan och jultomteverkstaden.
Jag älskar bilden med postlådan och jultomteverkstaden.
Surf it
Check and to do list
Nu är jag halvväg i allt fixande som är inplanerat. Phu!
Jag pausar nu med ett stooort glas bubbelvatten från vår nya sodastreamer. Yummi!!!
Jag pausar nu med ett stooort glas bubbelvatten från vår nya sodastreamer. Yummi!!!
Onsdag
Det ser ut som att dagen kommer bli fin. Planen för dagen har en del faste punkter, men annars så är det träning och plugg som gäller.
Helst av allt skulle jag vilja krypa ner i sängen och sova lite till. Plikterna som städning och tvätt är det som kallar idag också.
Har inget mer att skriva just nu :o)
Helst av allt skulle jag vilja krypa ner i sängen och sova lite till. Plikterna som städning och tvätt är det som kallar idag också.
Har inget mer att skriva just nu :o)
TV-soffan blir varm ikväll
Ikväll kommer TV-foffan låtas bli varm. Det är mkt bra som visas på burken ikväll. Tack och lov så går inte de programmen samma tid. Que Bien!
nytta vs nöje
Jag har svårt att välja mellan förnuft och slöhet.
Jag skulle verkligen behöva komma igång med naturkunskapen men min suveränt spännande bok är mycket mer lockande.
GAAA! Hard choise! Jag vet ju hur stolt jag kommer vara när både matte och NK är klart. Men hela tidne skjuter jag upp det.
Så nu ska jag för sista gången skjuta upp det. Imorgon Onsdag ska det bli nytta av i fröken Lisens liv.
Yes indeed!
Jag skulle verkligen behöva komma igång med naturkunskapen men min suveränt spännande bok är mycket mer lockande.
GAAA! Hard choise! Jag vet ju hur stolt jag kommer vara när både matte och NK är klart. Men hela tidne skjuter jag upp det.
Så nu ska jag för sista gången skjuta upp det. Imorgon Onsdag ska det bli nytta av i fröken Lisens liv.
Yes indeed!
Tisdags morgon
Tisdag morgon och jag vaknade med lite värk i benhinnorna och ena vaden.
Så idag blir det ingen löpning utan en lång simtur istället. Det kommer bli grymt tråkigt, men skönt för kroppen.
Idag blir lite ditt och lite datt att göra. Hoppas ändå att vädret håller sig fint även vast metrologerna säger tvärt om.
Jag känner att jag har lite skrivtorka vilket är lite trist.
Vi får se om det kommer lite idéer under dagen.
Så idag blir det ingen löpning utan en lång simtur istället. Det kommer bli grymt tråkigt, men skönt för kroppen.
Idag blir lite ditt och lite datt att göra. Hoppas ändå att vädret håller sig fint även vast metrologerna säger tvärt om.
Jag känner att jag har lite skrivtorka vilket är lite trist.
Vi får se om det kommer lite idéer under dagen.
Träningspass nr 2 före dagen avklarat
Nu har jag avklarat träningspass nr 2 för dagen.
Heart Beat for Kan Dee fashion
Jag är nog alltid med och tävlar när Kan Dee håller tävlingar.
Varför? Jo, för att jag älskar hennes konst och jag kan inte motstå att äga något som hon skapat.
Jag har redan en tygpåse som jag använder flitigt. Men linnet skulle ju inte vara fel att ha på sig en solig sommardag.
Varför? Jo, för att jag älskar hennes konst och jag kan inte motstå att äga något som hon skapat.
Jag har redan en tygpåse som jag använder flitigt. Men linnet skulle ju inte vara fel att ha på sig en solig sommardag.
Kolla in Kan Dee om ni missat henne. You will fall in love with the artwork!
Träningspass 1
idag är planen att köra 2 träningspass.
Pass nr 1 är genomfört:
Pass nr 1 är genomfört:
tror det är fixat
Nu tror jag att bloggproblemet är fixat. Ni får gärna maila mig om ni upplever mer problem.
Tack mamma och maria för att ni underrättade mig om problemet!
Tack mamma och maria för att ni underrättade mig om problemet!
Bloggproblem
Jag har tyvärr problem med bloggen och sidan hänger sig för många läsare.
Jag ska försöka lösa detta snarast.
Hoppas att ni har överseende med detta.
Tack! Vi hörs snart!!!
Kramar Lisen
Jag ska försöka lösa detta snarast.
Hoppas att ni har överseende med detta.
Tack! Vi hörs snart!!!
Kramar Lisen
Söndag
Idag är det trött. Träffade min kära vän Lina och kom hem sent igår. Vi hade trevligt och fick komma ikapp i vad som händer i varandras tillvaro. Värmen höll på att döda mig. Men det var bara till att svalka sig så gått det gick.
Idag blir det en lugn dag. Om jag orkar blir det löpning ikväll. Men det är bara ett kanske beroende på hur trött jag är.
Imorgon ska jag ta mig i kragen och börja göra lite nytta. Vill ta vara på tiden och få saker och ting gjort.
Nu blir det dusch, och en kopp kaffe.
Idag blir det en lugn dag. Om jag orkar blir det löpning ikväll. Men det är bara ett kanske beroende på hur trött jag är.
Imorgon ska jag ta mig i kragen och börja göra lite nytta. Vill ta vara på tiden och få saker och ting gjort.
Nu blir det dusch, och en kopp kaffe.
Liter av svett
Träningen gick bra. man svettas 3 gånger så mkt mer när det är såhär varmt ute. Skönt tycker jag. Men syster tycker tvärt om.
I alla fall vart det 20 min löpning á 3 km och 30 min styrka.
Känndes lagom.
Imorgon ska jag försöka löpa milen. Om det inte är allt för varmt ute.
I alla fall vart det 20 min löpning á 3 km och 30 min styrka.
Känndes lagom.
Imorgon ska jag försöka löpa milen. Om det inte är allt för varmt ute.
Lite sommar inspo...
Satuuuurrrrday!
Äntligen har jag kunnat sova en heeeel natt. Ett undandantag var att katten ville ha mat kl 4, men sen somnade jag om sött och sov tugnt.
Dagen kommer innehålla gymbesök, sol och sedan träffa en kompis. En dag i första klassig njutning kan man väl säga.
Så nu blir det att dricka upp sitt kaffe, klä på sig träningskläderna och dra till gymmet.
Träningsplanen är 40 min på löpbandet och lite styrka.
See ya later!
Dagen kommer innehålla gymbesök, sol och sedan träffa en kompis. En dag i första klassig njutning kan man väl säga.
Så nu blir det att dricka upp sitt kaffe, klä på sig träningskläderna och dra till gymmet.
Träningsplanen är 40 min på löpbandet och lite styrka.
See ya later!
Parloppet i bilder
Loppet gick ganska bra tycker jag. Överraskningen för mig var att banan var mycket tuffare än väntat. Mycket backar och mycket olika underlag.
När jag hade 500 m kvar reagerade min kropp på utmattning så jag behövde stanna och kräkas vilket gjorde att jag förlorade lite tid.
När jag kom in i målfollan kräktes jag igen mitt framför allt folk vilket var otroligt pinsamt. men pinsamheten släppte ganska snabbt.
Syrran slog mig med 20 sekunder vilket gnager lite i bröstet. Men glad för hennes skull.
Min tid vart 30:49. Hade hoppats att jag skulle klarat det under 30 min. men det blir nästa år.
Här kommer lite bilder Andy tagit :o)
När jag hade 500 m kvar reagerade min kropp på utmattning så jag behövde stanna och kräkas vilket gjorde att jag förlorade lite tid.
När jag kom in i målfollan kräktes jag igen mitt framför allt folk vilket var otroligt pinsamt. men pinsamheten släppte ganska snabbt.
Syrran slog mig med 20 sekunder vilket gnager lite i bröstet. Men glad för hennes skull.
Min tid vart 30:49. Hade hoppats att jag skulle klarat det under 30 min. men det blir nästa år.
Här kommer lite bilder Andy tagit :o)
Peppade och nevösa systrar
Trötta löpare som nått målet
Uppvärming
Start
Äntligen i mål
söt liten parvel
Drömskor
Målgång och hemgång
Dags för morgningwalk
Nu har syster dragit upp mig ur sängen och det är dags för morgonpromenad.
När jag kommer hem ska jag uppdatera om tävlingen vi genomförde igår...
När jag kommer hem ska jag uppdatera om tävlingen vi genomförde igår...
Tävlingsdags...
Då är dagen kommen då jag och syrran ska tävla i parloppet.
Jag längtar!
Detta är det första loppet av 3 (eventuellt 4) denna sommar.
Önska oss lycka till ikväll! Starten går kl 19:00 i Hagaparken. Vi har vår
egna fotograf/hejjaklacksledare/väskhållare med oss. Nämligen Andy.
Kul att han ville följa med och supporta oss. Ska bli väldigt roligt!!!
Jag längtar!
Detta är det första loppet av 3 (eventuellt 4) denna sommar.
Önska oss lycka till ikväll! Starten går kl 19:00 i Hagaparken. Vi har vår
egna fotograf/hejjaklacksledare/väskhållare med oss. Nämligen Andy.
Kul att han ville följa med och supporta oss. Ska bli väldigt roligt!!!
Sötaste man kan se
kattmamma som sover med sin lilla unge och kramar den hårt. Så sött!!!
Kolla in!!!
Kolla in!!!
Lite mode, lite fina grejer
Här kommer lite inspo och stilar jag gillar....
Uppe med tuppen
Idag är jag uppe med tuppen. frukosten är intagen och nu ska jag vänta någon timma. sedan drar jag ut på en 7 km löprunda.
Vi får se hur det går nu på morgonkvisten.
Vi får se hur det går nu på morgonkvisten.
Min långhelg i bilder DEL 2
Vi gjorde en fantastisk tur ut till Södra Grinda i Stockholms skärgård. Jag har fallit pladask för skärgården. jag tror vi all gjorde det... ljuvliga vyer!!!
Min långhelg i bilder DEL 1
Kristihimmelsfärdhelgen har varit fantastisk tillsammans med mamma, pappa och Andy.
Här är bilder från en lång promenad i Stockholms gamla delar.
