En suverän film som faktiskt skrämde skiten ur mig på riktigt.

Vetskapen om att sjukdommar som är dödliga finns och att de kan spridas och utplåna mänskligheten.

Att det faktiskt existerar och att vi är väldigt sårbare.

Så från och med nu så kommer jag tvätta händerna mer ofta och inte peta mig i ansiktet.

 

Helt klart en femsjärnig film!!!

 

Dagens löpning vart en total katastrof. För klen frukost, ont i skenben, knän och ljumskar samtidigt.
Så ingenting gick min väg idag. det vart till slut 5,5 km med en massa stopp på vägen trots smärtan i mina bendelar.
Man blir ju lite less efter ett sådant pass. Till och med vardagssysslorna är omotiverande efter ett sånt pass.

De två första dagarna i veckan swischade förbi och de var nästan inte märkbara. Känns ju ganska bra.
Idag blir det sjukgymnasbesök och löpning för fulla muggar.
Hoppas på att orka hinna med mina tavlor som är grundade och redo för detaljering.
Det blir en bra dag känner jag på mig.

Det kanske är en lite trist rubrik. men idag har jag verkligen fått lära mig grejer som innebär att jag har så mycket större möjligheter att redigera ett foto i sin helhet.
Intensiv dag så det vart inte något gymbesök. Men ska möta upp min kärlek för en promenad ikväll. Så det får räknas som träning.
Nu ska jag vila en stund och sedan förbereda middag och som sagt promenixa.

Sömnig!

Då drar det vidare till stan...

Idag är det dags att dra till studion igen för att lära sig ännu en fraktion av Photoshop. Jag börjar inse att Photoshop är oändligt.
Men ooo så skoj det är!
Efter min lektion i oändligheten så blir det en tur till gymmet för att köra överkropp. Lätt att benen ska få sin vila idag. Svider liksom i dem.
Det handlar om att bygga sin egen väg. och det är precis vad jag håller på med.

Bild: weheartit

Löprundan vart 9 km på 66 min. Jag råkade springa lite vilse så det vart en hel del stopp i början för att kolla kartan.
Benen var som bly men andningen helt okidoki.
Nu vet jag vart jag kan lägga min målribba för mars månad.
Målet kommer att vara att kunna köra milen utan att stanna och att köra den under 60 min.
Det är en ribba som jag känner är nåbar men ändå utmanande.

Fokus på långpass och intervaller den kommande månaden helt enkelt.

 

 

Måndag morgon är alltid lika bittert. Men det blir bättre när man vet att dagen kommer swisha förbi just för att man har fullt upp hela dagen.
Idag är det engelska lektion och efter det blir det till att försöka löpa hela vägen hem.

Här är en litten tjuvtitt på mitt pågående konstprojekt.

 

 

Idag vart det en kort löprunda, men jag njöt av att inte käna kraven att köra längre.
3,5 kilometer vart det. I morgon blir det rejälare tag, men är nöjd att jag ändå gav mig ut.

Mina bästa löparkompisar

 

Igår hade vi superduper trevligt med 2 av Andys polare. Det var god mat i form av steakhous mat och jag fick i mig aningen för mkt alkohol.
Men en supertrevlig kväll och hoppas den upprepar sig snart.

Lite outfitbilder från gårdagen.

Kjol: Primark

Bälte: Gammalt från Ullared

Tisha: ?

 

 

 

 

 

Nu har jag fixat med att skriva om min CV till engelska och sökt jobb.
Jag har även fixat lite andra ting.
Snart ska sminket på och finkläder ska på och håret ska fixas... sen bär det ut på middag med goda vänner.
Ett glas vin eller två har jag nog allt förtjänat.

Ikväll ska min kära gå på "guys night in Pokernight" och inga flickor är välkomna. Lite besviken att behöva spendera kvällen ensam. Men det ska väl gå det också.
Jag har nu bokat biljetter till "The best exotic Marigold Hotel"
Det ska vara en riktigt rejält feel good film. Det är vad som väntar mig ikväll. Ett möte med magnifika skådespelare och en stund i en helt annan värld än min egen.

Bodypumpen gick galant och jag känner mig riktigt mör i kroppen.
Efter pumpen tog jag mig 30 min på crosstrainern för att få svettas lite extra.
Jag har nu fyllt på med protein och BOOM! så fick mina muckler bränsle för återhämtning.

Nu dusch och en avkopplande eftermiddag.

Idag blir det bodypump och kanske lite jogging efteråt. Efter tisdagens bodypump måste det sträckas ut och motverka ny träningsvärk. För benen är fortfarande skakiga. Kanske en idé att loosa lite på benvikterna idag.

 

Om jag kunde få tag i en sån här jacka skulle jag använda den tills den förvandlats till trädar.

Drömjacka!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag vart det 5 km på löpbandet. Hade egentligen tänkt och skippa träningen idag pga av omotivation och trötthet. Men ändå så drog jag mig till gymmet just för att jag visste att det skulle kännas skönt utan det där gapande hålet i mitt träningsschema.

Nöjd och stolt att jag trotsade min dåliga karaktär.

Idag vart det att gå upp tidigt för att bege sig till katthemmet. Där vart det ett evigt fejjande, skurande, torkande, tvättande osv...
Många undra rnog varför jag försätter mig i detta arbete utan att få betalt.
För mig är det enkelt. Min betalning är att jag vet att jag gjort något för de varelser jag älskar mest. Nämligen djuren.
Belöningen är att jag får lära mig mer och så klart kela med mina vänner efteråt.
Jag har en kärlek för dessa katter som ingen annan har skulle jag tro. Och det lilla jag kan göra för dem är något jag skulle kunna göra 100000 gånger om.

Idag vart det till att gå upp extra tidigt för mig. Idag ska jag nämligen till katthemmet och hjälpa till lite bakon kulisserna.
Städa, ge medeciner och so on. Jag hoppas på att få se lite mer och lära mig lite mer.
Sömnen har inte varit som den borde. Ryggen gör ont. GNÄLL! Men så är det.
Efter besöket på katthemmet så blir det ett pass på löpbandet.

Nu KAFFE!

Mitt no sug and no alcohol project höll i 3 dagar. Haha! En lite chokladbit och en liten öl vart det efter middagen... Snacka om kassa karaktär! Men jaja, så länge jag sköter träningen så är det ju ingen fara...

Bilderna är tagna av weheartit.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ikväll vart edet ensamt då älsklingen är och pubbarf med en gammal kollega.
Midagen är uppäten och jag har avnjutit ett skönt bad.
Nu försöker jag hitta motivering för att stanna uppe ett par timmar till. Men har ingen aning vad jag ska göra.
Nada på tv och ingen lust att sitta vid datorn...
Kankse en kopp varm choklad med en film...

Njut ska det bli i allla fall...

bild från weheartit.com

Onsdagen är här och det känns alltis som att måndagen och tisdagen rusar iväg.
Idag är planen att:

Idag gick det bra för mig på fotokursen. Allt klaffade och jag känner du så mkt passion för fotograferandet att jag inte vet vad jag ska göra av mig själv.
Till och med läraren gav mig beröm. beröm smakar gott!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoppas ni gillar dem!!!

 

 

 

 

 

 

Andy gick till jobbet för en stund sedan. Då ringer telefonen och det är Andy. Han ringer för att varna mig att jag inte ska gå den vanliga vägen till tunnelbanan idag. För att det ligger en överkörd katt som ser ut som min egen kisse mitt ivägen.
Jag är enormt känslig för när djur far illa. Det kan förstöra min hela vecka om jag ser djur fara illa på tv eller i min väg.
Med detta inlägg vill jag säga att min kille är en keeper och enormt omtänksam. Nästan lite rörande fin gest.
Så fint gjort!

I Love You babe!

Jag har en sån där sprudlig vårkänsla i både kropp och knopp.
Det är fortfarande ganska kallt, men den magiska solen lockar fram våren i mig och det känns som att vintern är över.
Idag blir det lektion i studion och det är ju alltid ett nöje att komma dit och möta mina härliga kursare. Och alltid lika förvånande och tråkigt att tiden gått så fort och det är dags att lämna lektionen.
Efter det blir det en timme simning, enligt planen helt enkelt.
Jag kollar även lite deltidsjobb och det ser ljust ut hittills.

bilden är lånad.

 

 

sitte roch kollar på möjliga jobb.... kul!

Läste den HÄR konversationen mellan mor och barn. Man kan ju inte annat än att le åt ungens klokhet!

Jag har precis kommit hem från dagens träning som vart:

6,3 km löpning/powerwalk.
2 min löpning följt av 1 min powerwalk. och så höll det på i 6,3 km.
Och jisses så otränad man blir efter 2 veckors förkyldning. Nu får vi hoppas att det går snabbt tills man känner att det flyter på igen.

Tiden rusar iväg och vi är snart inne i mars månad. Det innebär snart sommar, snart sandaler, snart lätta kläder, snart sommar sommar sommar!
Så nu ska jag lägga på ett kol och träna och tänka på vad jag stoppar i min stora glupska trut.
Litervis av vatten, noga med måltiderna och lågintensiv träning mixat med löpning och lite styrka.
Idag börjar mitt "No sug and no boos" projekt. I veckorna blir det lättare i jämförelse med helgerna skulle jag tro. Men jag ska nog kunna klura ut hur jag kan följa med ut utan att dricka öl.

När jag tänker efter så skulle jag vilja slå på den stora trumman igen.
Jag tänkte att köra ett projekt från och med i morgon (måndag) och 4 veckor framåt.
Vilket kommer att innebära....

Jag kommer att ha en daglig uppdatering om hur det går och hur jag hänger i när det gäller sötsuget.
Jag ser det som ett kul projekt som kanske kan leda till snabba resultat i treäning och viktnedgång.

Efter en veckas sjukdom och en veckas sjukdom/svullande i gottigheter så är det dags att sätta fart på fläsket igen.
Fokus på löpningen är vad som ska ske och även mer fokus på att välja bort socker och alkohol.
Jag ska på allvar ge det ett försök att inte falla för frestelserna på ett tag. Och jag ska verkligen försöka tänka en extra gång när suget bedrar mig.

 

Dagen i Brighton just nu är lugn. Alla är spridda i sina olika rum. Andy jobbar, och svärmor lagar mat, och resten är spridda lite var stans. Så därför passar jag på att blogga.
Inte för att jag har så mkt att skriva om mer än att jag i panikens stund kom ihåg att jag hade en massiv engelskaläxa att göra tills i morgon. Så det är vad tågresan hem kommer att bestå av.

Lite bilder fårn morgonens aktrivitet ute i trädgården med Tyree.

 

 

 

 

 

 

 

Då var det dags att dra till Brighton för att hälsa på svärpäronen.
Kameran är med ochd et ska tas foton på en av mina favoritmodeller. Tyree the king.
Annars händer de tinte mkt alls.

Jag misslyckades halvt med cupcaksen. Mascaponecremen vart helt fel så i sluendan så sitter jag nu med 16 muffins. Med andra ord cupcakes utan smeten på toppen.
Och det funkar du det också.
Lite besviken dock, men det får bli ett nytt försök med en annan sorts kristyr näsata gång.
Det är inte ens värt att ta bild på dem. Så tråkiga ser de ut. haha!
Men här har ni bevis at tjag faktiskt försökte...

 

 

 

Nästa gång blir det ett annat recept!

Jag gillar egentligen inte att baka just för att det är onödigt bökigt och att jag väldig sällan äter bakverk just för dess onyttighetsfaktor.
Men jag har länge velat prova att baka cupcakes. Varför just cupcakes då? Jo, det är liksom som små konstverk och jag ska försöka göra mitt bästa för att leva upp till "konsteverks" stämpeln.
Och så är det en fin gåva till mina svärföräldrar som vi ska besöka i morgon.
Jag har till och med köpt söta cupcake kartonger så vi inte ska förstöra dem under resan.

Bilder kommer på dem senare,,, det lovar jag...

Receptet på grunden har ni om ni kickar HÄR
Receptet på krämen har ni HÄR

bilden är från Recept.nu

Nu är städningen klar för denna gången. och det ska jag säga er är förbaskat skönt.
Nu lite lunch och sedan blir det gymmet.

Det är fredag och jag jublar JupJUp!!!
Dagen kommer innehålla en del tråkiga moment men det är ett ont måste med städning.
Dammsugaren ska få rocka loss och även så dammtrasan.

En tur till gymmet där lättlöpning vervat med powerwalk som gäller. Efter det hade jag tänkt köpa ingredienser till att baka muffins eller cupcakes att ha med mig till Brighton i morgon.
Men som ni vet så rinner ju de flesta av mina dagliga planer ut ur sanden. Så vi får ju se hur det blir.

Efter 2 timmars besök hos mina kissar så vart det en tur till simhallen där det var 60 min simning.
Jag har även varit och inhandlat material soms ka bygga min kropp till en starkare och friskare kropp.

Yes! Nu är jag tillräckligt frisk att ta tag i träningen igen.
Jag ska smyga in mer och mer träning med tiden istället för att smacka på med hårdträning på en gång.

Idag ska jag försöka mig på min ToDO list igen. Igår vart det ju en riktigt flopp.
Dagen kommer innehålla en hel del men inte för mkt. Så jag har lovat mig att jag inte ska stanna för länge framför dumburken helt enkelt.
Och ni undrar säkert varför vi ska käka alla hjärtans dag middag när det redan har varit just den dagen.
Jo, vi brukar undvika den äckliga trängseln av människor som ska fira sin kärlek precis på samma dag. Så vi sköt upp just den dagen lite granna. Så idag är det vår Alla hjärtans dag.
Plus att jag ska sprida lite kärlek till mina kattvänner också. De behöver det mer än någon annan skulle jag tro.

 

ja, jag har påbörjat ett litet konstprojekt som kommer bestå av 3 tavlor som ska sitta ihop.
Jag börjar känna att det skulle ju ha räckt med en tavla. men man ska ju alltid slå på en stora trumman. Så nu är det liksom bara att fortsätta.

När det är färdigt får ni hur det vart.

bild: weheartit.com

 

 

Bilder från weheartit.com

I dagens tidigare inlägg hade jag värsta planen för dagen med en hel del produktivitet på schemat.
Men det enda två ting jag gjort är handlat och powerwalkat 30 min.
Efter sjukgymnastbesöket känner jag mig som en gammal kärring så det får liksom räcka för dagen och hoppas att det blir bättre i morgon.

Nu vila och sedan laga middag...

I tidigare inlägg så var det full rulle i planeringen för dagen... men jag fastnade framför datorn...
Så nu bär det iväg och jag ska försöka göra allt det som jag sagt att jag ska göra idag.
jag kan vara hopplös ibland...

Picture: weheartit.com

 

 

 

Den här bruden är alldeles för mkt för mig att hantera!!!!
Jag kan bli tokig på sånna här brudar!!!
Finns det ingen i hennes närhet som kan tala om för henne att hon har en helt skev bild av livet?
Kan någon i hennes familj hjälpa henne?

jag är egentligen inte mycket för alla hjärtans dag. Det är ännu en högtid som är skapad av konsumtionen.
Och precis som vi människor gör så faller vi för det.
I mitt eget tycke så borde det vara en högtid där vi skänker våra pengar till behövande än att köpa prylar för dem.

Idag i alla fall blir det fotolektion i 3 timmar, sen ska jag träffa en Vrigstadtjej över en kaffe.
Det ska bli kul att få träffa någon i min egen våglängd och fattar vart man kommer ifrån.

Nu fixelitrix och sedan blir det att landa i pendlingstrafiken igen...

Nu har jag suttit ett bra tag och tränat o Photoshop. Och jag tycker själv att det börjar bli bättre.
ja, ni får avgöra själva vad ni tycker.

Espresso heter hon och är otroligt skygg. Bor tillsammans med sin bror Cappuchino som är ännu mer skygg så jag kunde inte fånga en bild på honom.

 

Translation: This is Espresso and she is very scared. She lives with her brother cappuchino how is even more scared. I couldn´t caught him on photo.

 

Angelica

 

Tomas

 

 

Blyga Emo

 

 

Angel

 

 

Emo

 

Angel

 

 

Angel

 

 

Det är svårt att gå hem när det ser ut så här... Somliga är extremt sällskapssjuka

Traslation: Its hard to go home when it look like this... Some cats likes company more than others...

 

Fina Angelica

 

 

Tomas

 

 

Angelica

 

Kan inte komma ihåg denna skönhetens namn...

Translation: I can´t remember the name of this Beuty...

 

 

 

Då var det måndag igen. Och jag ska ta mitt snoriga och hostiga face och dra till min engelskalektion.
Jag har verkligen ingen lust, men känns som ett måste.
Sedan blir det till att åka hem och krypa ner i soffan igen och försöka få mig själv frisk igen.
1 vecka har gått och jag har blivit mkt bättre, men ändå en bit kvar. Jag vill bara bli så pass frisk att jag kan börja springa igen!!!
Frustration på min meny just nu!

Värsta rösten!!!!

Va tycks om min nya design???

Whitney Huston hittades död i ett hotellrum i Beverly Hills för ett par timmar sedan.
Man vet inte ännu vad orsaken är.

Vila i frid Whitney!

Just nu känner jag en enorm utråkning. Snart har en vecka gått av att ha varit sjuk och jag är inte färdig ännu tydligen säger kroppen.
jag hade hoppats att det mesta skulle varit över nu så jag kan börja lätt på gymmet igen.
Men inte det inte!
Så idag får det bli lite städning och fixa med det som kommit efter här i veckan där livet stått på PAUS knappen.
Engelskaläxa, tvätt, dammsugning och en hel del annat måste fixas.

En annan grej är att jag ska jobba lite på att ändra min design på bloggen.
Inser nu hur barnslig den ser ut. Lite mer vuxenstil ska det bli.

Åter igen en bild som inte passar med inlägget.

Men den är fin...

Min älskling har precis lagat en god måltid som vi båda avnjutit.
Nu blir det mys framför en film. Andy med ett glas vin och jag med ett glas cola.
För övrigt så är det den sista colan på ett tag. Nu har det varit alldeles för mkt sötsaker och onyttigheter nu när jag varit sjuk.
Men efter kvällen så blir det ändring.
Jag har filat på kostprogram som ska hjälpa mig planera mina måltider aningen bättre.
Snabbmat är alldeles för lätt att få tag i, i dagens tider.
Planering och nyttigare mat är det fokus på fr o m i morgon.

Även fast jag mår som att djävulen har piskat mig i bihålorna så känner jag att jag snart är på benen igen.
Planering av en lite skidtripp till Åre är i farten och jag är exalterad. Jag har inte åkt skidor på länge nu. Och det är fan i mej på tiden.
Så flyg, och förberedelser inför denna tripp är igång. Snart ska jag lägga mig och vila just för att jag blir tröttare än tröttast av det minsta lilla.

 

 

Källa: Google

Igår avklarade jag New Girl säsong 1.

Idag ska jag beta av säsong ett av Modern family.....

 

Jag har inte tid att vara sjuk. Trots att det är skola som gäller för mig och inte jobb just nu så känner jag mig ändå stressad.
Jag vill inte försumma all hård träning jag lagt ner under året hittills.
Jag vill kunna städa lägenheten så man kan vara här utan att få virus av dem mentala chocken av stökigheten.
Jag vill kunna åka till mina kissar som behöver mig.
Jag vill inte vara sjuk helt enkelt.

Men bättre tider är på väg. Idag har jag orkat göra mig frukost och te i alla fall.

kollar på den nya serien New Girl! Galet rolig och skön serie.
Jag ser likheterna mellan huvudkarraktären och mig väldigt klart. Galenheten! Önskar dock att jag kunde se ut som henne också.

Jag har drabbats av årets influensa.
Jag är golvad av njutsmärta, huvudsmärta, nacksmärta, halssmärta. Då menar jag inte bara "ont" utan det är smärta jag pratar här.
För att vara lite grose och osmaklig så ska jag säga att mina bihålor ger ifrån sig gröna grejer som är liksa stora som min katt.

Så nu vet ni hur illa det är och varför det inte blir mer intressanta inlägg just nu.
För det är jävligt synd om mig just nu! Det är vad jag vill komma till minna vänner.
DET ÄR SYND OM MIG!

jag tror det är influensa. Sist jag hade så här ont i kroppen åkte vi in på akuten.
Värkttabletter och sömn är vad som gäller för mig...
Arg för att detta kom och med en hand svepte bort min hårda och ambitiösa träning.

den där influensasprutan kanske inte är så hemsk att ta i alla fall.

förkyld!

Snart är det dags för att åka till min engelska lektion. Och efter det är det besök på katthemmet och träning och fixa hemma som gäller.
Men jag ha ta mig fasen inte lust med något av dem.
Men och andra sidan så vet jag hur besviken jag blir på mig själv om jag hoppar över dessa "planerade grejerna"

Så det är väl bara att ge sig iväg och börja den tunga släpningen av omotivation.

Till och med blogga tar emot idag.

Men jag får väl hoppas att en Redbull på vägen till skolan och positiv mental träning ska göra susen.

Visualisera mig till mer positiv, visualiserar mig till att flyga fram på löpbandet, visualiserar mig att ha kul när jag städar.

Det enda jag inte behöver positiv mental träning för är att åka till mina kissar.

De ger mig mer än mental träning kan göra.

 

 

I morse när jag var och köpte frulle grabbade jag kameran (lite för att bedöva min ånger från gårkvällen då jag inte tog med mig kameran)

 

 

 

Håller fortfarande på att hitta balansen med kamerans inställningar. Tro mig att det inte är lätt att Go manual.

Självklart så tog jag ju inte med mig kameran till bröllopsbjudningen. och det fick jag ju ångra gravt!
Vacker omgivning och perfekt för fotografering. Tänk att man aldrig lär sig!

Igår föll snön och den föll rejält.
Idag ser det bara grått och trist ut. men eftersom folk inte är vana vid snö här så hindrar det ingen att ta fram det lilla barnet inom sig och leka i snön.
Igår när det var dags vid hemgång så var gatorna förvandlade till en krigszoon av fulla människor som lekte mördare i snön.
Vår australienska vän som i princip alldrig upplevt snö slirade i sina ballerina skor och vildheten glittrade i hennes ögon.

Nu drar vi på en bröllops reseption. Ska blir trevligt...


och så här ser jag ut....

Idag var min ben som bly, men viljan var starkare än mina blyben.
Stannade ett par gånger på rundan för att låta benen andas en aning. Men annars så avklarade jag 6 km på 40 min.
Jag springer aningen snabbare ute än vad jag gör på löpbandet trots mina blyben.

Nu blir det dusch, mat och lite vill innan festligheterna börjar ikväll.

Nu är det dags att dressa sig för en löptur i solskenet.
jag har en känsla av att jag MÅSTE ut. och det är en go känsla!

 

 

 

 

 

 

Vaknade tidigt efter en god natts sömn. Behövet att ligga kvar i sängen var noll vid kl 8 snåret.
Så upp steg hon och gjorde scramble eggs med svamp.
Nu blir det till att låta maten sjunka en aning och sedan ska hon ge sig ut på en löprunda ute i solskenet.

God morgon på er. Det är lördag!

Scramble egs med svamp. Till det toast med fikon marmelad och en kopp kaffe.

Yummy!

 

 

Igår kväll vart det Tai mat a la Lisen. Inga regler och inga måsten kan man säga.

Man behöver:

Grönsaker efter tycke och smak
Chili
Sweet chilisås
Salt och peppar
Kyckling
Pinje nötter
Nudlar eller ris.

Fräs broccolin och bönorna i olja en stund

 

Tillsätt sedan löken, paprika och svampen

Och Kycklingen

Låt fräsa en stund

 

Tillsätt sedan tomaterna och pressa i vitlök

 

Sen ska du krydda efter tycke och smak.

I mitt fall är det ett brott att inte ha chili i grytan.

Låt sedan detta puttra ihop tills kycklingen är genomstekt.

Blanda sedan ner pinjenötter om detta gillas.

 

Vi provade en ny grej som jag hittade i affären.

Spagetti gjort av Kikärtor.

Mer proteiner helt enkelt! NICE vart det!

 

Smaklig måltid önska amatör kocken Lisen!

 

 

 

När jag hanterar vår tvättkorg som verkar bottenlös så pluppar lite skojjiga tankar upp.
När jag hängt upp ungefär 30 par sockar på tork så slår det mig att min pojkvän kanske har en fetish på sockor.
haha! Det kan man nästan tro med tanke på att han inte har någon brist på dem direkt.

Jag planerade att bekämpa tristessen att löpa 10 km på löpbandet idag.
MEN....Efter 5 km var kroppen och knoppen slut. och jag la av.
Jag tror nog att det hände av olika anledningar. Dålig sömn, trött efter gårdagens styrkepass och sjukgymnast knådning och jag tror jag åt lunch alldeles för tätt inpå träningen.

Men jag måste nog tvinga mig själv att vara nöjd med 5 km. Det är ju inte alla som klarar det.
Och om benen hade varit pigga hade jag nog kunnat låta benen övertyga knoppen att köra resten på ren vilja.
Jags ka försöka mig på en 8 km utomhus i morgon. Jag har ju en tendens att sätta för höga krav på mig själv.
Dags att lyssna på kroppen! Inte bara till knoppen.

Som tröst och lite push köpte jag mig ett par nya dö läckra träningstights.

Ett tips till er som någon gång ska åka till London. Ni MÅSTE sticka in hakan i Nike butiken som ligger bredvid Oxford Circus Station.
Läckrare grejer får man ju leta efter plus att det inte är vansinnigt dyrt.

Bilden är tagen från nelly.se

 

Planen är att löpa på bandet. Och planen är att köra milen. Det får ta hur lång tid det vill. men målet är att inte ge upp av trisstess efter 8 km.

Natten har varit orolig. Inte många timmars sömn här inte. Anledningen till det tror jag är att styrketräning + tankar inte får sömnen att klaffa.
Men i alla fall så blir det en tur in till stan för att köpa present till brudparet som redan gift sig men ska ha ännu en fest för att de gift sig. jag tror nog det är 3.e eller 4.e festen det har.
Men på denna ska vi medverka.
Efter presentköpandet ska jag titta om jag kan hitta mig lite mer träningskläder och sedan blir det ett pass på löpbandet.

Idag vart jag förvånad att det var så få katter där. Nästan alla är adopterade, emn det är 1 stackare som heter Oliver som har varit där länge nu. Och jag känner verkligen hur jobbigt det måste vara att se andra kissar försvinna och inte veta vart de tar vägen.
Men jag hoppas att en dag kommer det stå RESERVERAD på hans dörr också.

Detta är Oliver

 

 

Den här herren är nog den storsta kisse jag någonsin sett. Han måste väga runt en 10-12 kg.

Otroligt vacker och lekfull. Men tyvärr kommer jag inte ihåg hans namn.

 

 

 

Minns inte namnet på denna här söta lilla tjurskallen heller. Han bet mig ett par gånger, men jag tror att om man ger honom extra kärlek kommer han till slut se att vi inte är där för att göra honom illa.

 

Lilla Duke och hans syster har fått ett hem och så fort deras infektioner gått över så ska de få åka hem.

 

Det här är Honey Bee och hon är inte lika dum som hon ser ut att vara.

Otroligt söt liten donna.

 

 

Jag kommer inte in på din sida!!!

Idag gick gröten ner extra trögt. Men ner ska den, men man får ta det lite pö om pö.
Dagen kommer att innehålla träning och besök hos mina vänner på katthemmet.
Sen hoppas jag att jag inte ska behöva stressa med att fixa och dona här hemma. Jag skrev tidigare att jag skulle städa och så, men det vart ju inte av.
Så vi får se hur det går idag.

Annars ser jag fram emot helgen så det liksom ryker ur hårfästet på mig. Ensamheten gnager hål i värmepumpen i kroppen liksom.
Så det ska bli skönt med helg snart så jag kan spendera tid med min älskling.

Jag har alltid problem att sova efter en dag då jag har löptränat. Kamomillte gör mig aningen avslappnad. men ikväll provar jag ett nytt ört te som ska hjälpa ens kropp att varva ner och slappna av.
Det ska bli spännande att se om jag kan sova mig igenom hela natten eller om det kommer att bli som vanligt att jag sover lätt lätt och vaknar 5 gånger per natt.

Det smakar otroligt gott!!!!

 

 

Nu blir det ett att glo på Jodie Marsch på tv. Hennes väg till bodybuilder karriär.

 

 

Min kisse kan se galen ut ibland

 

Minous sockersöta nos

 

 

Trädgården i detalj kan vara otroligt vackert i denna årstid

 

När jag var hemma i Sverige hade min mor ett projekt att göra sina egna coola klockor.
Det enda man behöver är ett urverk och en tom burk.... och se hur coolt resultatet vart....

Januari månads delmål uppnådde jag inte riktigt som jag hade velat.
Målet var att löpa/powerwalka 100 km under 30 dagar. 85 % av detta vart uppnått.
Men jag är nöjd ändå just för att jag vet hur mkt annat jag tränat.

Februari målsättning är samma uppsättning.
100 km under 28 dagar (just för att februari inte har fler dagar som bekant)
Men denna månaden så ska det bli mer fokus på löpningen och jag ska verkligen försöka att kämpa mig fram oavsett väder.

Nu är januari månad slut och det är dags att kolla på hur jag skött träningen denna månad.
Jag känner mig supernöjd.
Mitt års målsättning är att träna 10 000 min. Och jag har redan uppnått 16 % av detta.
Jup Jup for me!!!!